如何走出失恋的阴影

 。 。对于一段你已经认真参与的关系，不管是七年、四年、一年、六个月、三个月甚至只有一个月，如果你最终分开了，你肯定会感到难过。  。 。你知道为什么吗？因为你已经投资了这段关系，也就是说，你已经投资了。 你投资什么？你认为在一起几年后，你们在这段关系中度过的时间、精力和感情，你们一起旅行过的许多地方，你们在如此美好的时光中拥抱和亲吻，你们用快乐、悲伤、失落和温暖的感情来交换你们的爱，你们不是在这段关系中投资吗？ 。 。所以，如果你问我如何摆脱失恋的阴影，我认为最重要的是先切断投资。 许多人问我为什么要分手一年多，但我还是忍不住想他，一平静下来就忍不住无声地哭泣。 那么我可以保证在你们分手后，你们仍然在投资你们的关系。 你情不自禁地浏览他的微博和朋友圈，在每条信息中寻找线索，希望找到你们之间的一点联系。 你情不自禁地拿着他以前送给你的熊娃娃，一遍又一遍地看着以前的照片。 这是不切断投资的结果。  。 。持续的投资只会让你越陷越深，最终甚至迷失自己和方向。 把他送来的东西放在一个漂亮的盒子里，藏在衣柜的底部。不要再看了。 当你们不再关注彼此，不再担心失去的爱，你们会真正地走出来。  。 。在这个过程中，你也应该学会调整你的情绪和控制你的情绪。 一开始肯定会很困难，但我们必须勇敢面对这种失落的情绪。  。 。许多人在失恋后会听很多失恋的情歌，认为这可以治愈他们的情感创伤。 事实上，这样做是非常错误的。你越是听到诸如“舍不得你”和“不能离开你”这样的歌词，你的心就会再次被严重刺穿，导致你的情绪长期压抑。  。 。建议听一些轻音乐，比如《深蓝色的深蓝梦》、《我心中的感悟》、《月亮上的阴影》(Shadow Shading in Moon)等等，这些都是很好的推荐。 同时，轻音乐可以帮助你快速入睡，知道良好的睡眠质量对营造良好的情绪非常重要。  。 。最后，我们必须强调诚信的必要性。 失恋有什么可怕的？相信你自己，你一定能走出失恋的阴影。 这个世界将永远美丽，你一定会在下一段关系中重生。