失恋后该如何平复心情？挽回需要你跳出舒适区

 。 。当你认为你和他很甜蜜，相处得很好时，当你想和他共度一生时，他经常和你分手。 也许你认为这不可思议，但你可以考虑一下。是不是因为你的一些行为让他觉得你不适合他，而当你认为爱情是甜蜜的时候，他不想和你在一起？首先，分手的原因必须弄清楚  。 。分手有很多原因，但归根结底，原因肯定是不合适。它不合适的原因是什么？你知道原因吗？1、傲慢任性 当我第一次见到他时，也许你是个被宠坏的、任性的、不活跃的女孩。也许一开始，他仍然可以接受你。然而，对于一个男人来说，如果他想成为他未来的妻子和理想的伴侣，他会尽最大努力去压榨对方对自己的善良，只有让对方给予和忍受而没有感激，这种爱不会得到好的结果。 因为一个人的耐心是有限的，他忍受你，容忍你，因为他爱你。但是如果你不珍惜和感激他对你的好意，这种爱迟早会让人厌倦。因此，因为你的傲慢和任性，他离开你也是很自然的。 为了救他，首先，你必须改变你的性格，让自己独立和体贴。虽然他关心你，但他也需要给他更多的投入，如烹饪、烹饪、清洁、捶背等。这些都是女性的好习惯。  。 。2、干涉、强迫对方的行为 著名的情感专家康纳先生说，“男人最需要从女人身上获得男人的尊严。” “所以，如果一个女人总是干涉一个男人的行为，希望他按照自己的想法去做，那么这种专制行为对一个男人的自尊心是极其有害的。在频繁受压迫的情况下，一个男人很容易分手或欺骗，因为他无法获得一个男人应有的尊严。 因此，女人应该知道如何向男人示弱，在朋友面前给他们面子，并在适当的时候理解他们的做法。只有这样，男人才会更想保护你，更爱你。否则，他只会想远离你。 3、经常抱怨，斤斤计较 有些女人经常抱怨她们的男朋友挣的钱不够多，不够关心自己，或者和男朋友在一起时不够努力，或者经常把她们的男朋友和其他优秀的男人相比较。这是对男人自尊最有害的方式，也是对男人最恶心的方式。如果你爱他，你应该容忍他，理解他，支持他，当他遇到瓶颈或困难时鼓励他，而不是打击他。 有时候，一个男人在外面受到很大的压力。当他回家时，他需要他所爱的人的精神安慰和支持。如果你的女朋友连这个都做不到，那就不要奇怪他为什么要和你分手。 第二，失恋后应该如何应对负面能量？ 。 。许多人在分手后充满了消极的能量，把他们的生活搞得一团糟，也许是因为你不能接受他给你分手的理由，也许是因为你不能接受分手的事实。 然而，如果你想让他恢复健康，和他重新在一起，首先要做的是平静你的情绪，消除你的消极能量，然后你才能让恢复工作顺利进行。  。 。1、倒出 。失恋者的精神受到了打击，被后悔、后悔、忧郁、失望、孤独等负面情绪困扰。应该找到一个可以互相交朋友的好朋友，把他内心的痛苦倾诉给他，以减轻他的心理负担。 你可以毫无保留地用口头语言向你的亲密朋友倾诉你的烦恼和痛苦，倾听朋友的安慰和评论。这样，你的情绪会更平静。 你也可以用写日记或信件之类的文字来记录你的痛苦，或者向你自己展示，或者向你的朋友展示，这样你就可以释放你的痛苦，找到心理安慰和支撑。  。 。2.同理心。 。及时恰当地将情感传递给其他人、其他事物以及失恋对象以外的其他事物。 如失恋，与同性朋友发展更密切的关系，交流思想，倾诉苦恼，寻求启迪和解脱；积极参加各种体育和娱乐活动，陶冶性情，缓解抑郁情绪。献身于自然，融入大自然的宽广胸怀，从而获得安慰。 此外，与异性的密切接触也是一种移情方式。  。 。3.升华。 。失恋的人积极的态度会更新和升华他们的“自我”，投身于学习和工作，从而创造辉煌的成就。 历史名人如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿和其他人都遭受过失恋的痛苦。 他们可以被描述为通过斗争更新“自我”和积极转移失恋痛苦的榜样。 英国生理学家谢灵顿年轻时养成了一些坏习惯。他周围的人都叫他懦夫。 他爱上了一个挤奶女工，并轻率地向她求婚。结果，他挨了一顿臭骂。 女孩说，“我宁愿跳进泰晤士河淹死也不愿嫁给你 ”谢灵顿在这闷棍的打击下突然醒来。他改变了坏习惯，努力学习。他最终在医学上做出了巨大贡献，并获得了诺贝尔奖  。 。4.“理性的我”战胜了“情感的我”。 。失恋后，一个人绝不能“冲动”或“以眼还眼，以牙还牙”来报复另一个人。一个人必须用“理性的自我”来提醒和暗示自己，爱是以相互的爱为前提的，不能被一厢情愿的想法所强迫。一方应该尊重另一方选择情人的权利。 你也可以反过来思考，多想想对方的缺点，分析自己的优点，鼓起勇气，迎接新的生活。 也可以假设失恋的爱，在失去机会的同时，会让你进入另一个充满机会的世界。 第三，为了康复，我们需要改变自己，改变过去的习惯。  。 。拯救不仅仅是拯救你离开的爱人，也是拯救你自己和你爱人的能力。 因此，为了恢复，我们必须知道如何改变自己，摆脱过去的坏习惯，跳出过去的舒适区。  。 。1.改掉坏习惯。 。许多人不自觉地形成了一些坏习惯，他们认为这些坏习惯是无害的，但事实上，它们对其他人来说是丑陋的，比如:交叉双腿、摇晃双腿、眯着眼看人等等。这些是你身体上的坏习惯，也是你语言上的坏习惯，你言语中的脏话，习惯性的拒绝别人，等等。 改变这些事情看起来很容易，但实际上是从外向内改变自己。  。 。2.站在另一边感受它。 。随着被遗弃的愤怒，平静，然后努力恢复，试图恢复的政党一直在照顾自己的感情。当你哀求的时候，你希望他回到你身边，但你只是希望你不会失去“他就在身边”的感觉 但是你们从来没有真正从彼此的角度思考过 他做出了这样一个与你分手的决定，事实上，这也是经过许多挣扎的时刻后做出的一个判断。他决定目前永远不要和你纠缠太多。他会站在另一边，感受很多。也许你会有新的灵感，知道如何去做。  。 。3.没有目的的真诚行为。 。如果你的行为过于功利或表现出过高的需求感，那么你的行为就有目的。你希望他回到你身边去做所有接近他的行为，并且带着目的接近别人只会吓到别人，离你更远吗 因此，我们所有行动的出发点是真诚。 真诚这个词是所有关系中最好的宝典。  。 。分手后的黑暗不适合你。你在后悔。最好直接改变自己。为了从失恋中拯救自己，你必须依靠自己改变主意，走出分手的阴影，改变自己。只有那时你才能重新得到他，并欢迎你的新爱情生活。