警惕生活中的“踢猫效应”

我丈夫因在公司工作中玩忽职守而受到老板的责骂。他整天感到极度沮丧，无处发泄自己的情绪。 当我下班回家时，我发现我妻子还没有准备好饭菜。我突然发怒了。“你一整天什么都不做，也不工作，你甚至不能在家吃饭，家里有什么乱七八糟的？让你这么做有什么用？”我的妻子被不公正地责骂，我的心生愤怒。 饭准备好了，我看见我儿子还坐在那里看电视，所以我没有生气。“为老年人服务后，我必须为年轻人服务。饭准备好了，我不知道是否要来吃饭？你需要八把大轿子来邀请你吗？我每天管理这所房子容易吗？”儿子被责骂弄糊涂了，他根本不明白情况。他拿起遥控器，关掉电视，把遥控器摔到沙发上。 这个例子经常发生在许多家庭。 当一个人在外面生气时，愤怒会引起连锁反应。 一般来说，人们的不满和不良情绪会沿着由等级和力量组成的社会关系链依次传递，从金字塔的顶端蔓延到底端，而最后一个没有地方发泄的小个体将成为最终的受害者。 这将形成一个清晰的愤怒传递链。 在心理学中，这种现象被称为“踢猫效应” “踢猫效应”如下:一家公司的董事长答应从早到晚回来，以便重组公司的所有事务。 突然，有一次，他全神贯注地看报纸，忘记了时间。为了不迟到，他在高速公路上超速行驶。结果，他被警察开了罚单，最后错过了时间。 老董非常生气，当他回到办公室时，他把销售经理叫到办公室训斥他，以分散别人的注意力。 接受培训后，销售经理气急败坏地走出老董的办公室，把秘书叫到办公室批评他。 秘书无缘无故地吹毛求疵。自然，她充满愤怒，故意去追接线员。 接线员回家时对他的儿子感到沮丧和愤怒。 他的儿子被父亲莫名其妙地指责后，他也非常生气，狠狠地踢了他的猫一脚。 一般来说，一个人的情绪会受到环境和一些偶然因素的影响。当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择地位较低或无法反击发泄的弱者。 “踢猫效应”描述了一个典型的不良情绪的传染过程。愤怒的人把愤怒发泄在不相关的人身上，从而牵连无辜的人。 然而，这种发泄没有积极的意义，本质上是一种“转移”情绪的方式。 被批评后，一个人可以理解自己的心理不适，但是如果一个人不冷静地思考自己错误的原因，他总是发泄自己的愤怒，生别人的气。这不仅没用，而且容易刺激更大的矛盾。 因此，我们应该防止成为“踢猫效应”链的制造商。 1、在处理事情之前，先处理好心情 当遇到问题时，情绪通常比理智反应更快，但这种想法往往是冲动的，容易引起误解。 因此，当我们的情绪处于失控的边缘时，只要我们冷静一点，不要在情绪激动的时候做重要的决定，以免我们做出非理性的行为。 2.“不要生气，不要走得太远。” 如果我们确实犯了自己的错误，有些人就此批评了我们。当我们沮丧的时候，我们也应该看到自己的缺点。 一个能够倾听和接受批评的人可以遵循好的建议，并且心胸开阔。他可以在工作、学习和生活中少走弯路，少犯错误。 3.不要因为别人的错误而惩罚自己。 如果事情不是我们自己的错，而是我们受到了批评，如果我们因此而生气，而且还把这种愤怒发泄在家人或朋友身上，仔细想想，弊大于利。挨骂后，我们伤害了周围的人，实际上把自己变成了不受欢迎的人——被别人“踢”,然后又被别人“踢”。 如果我们在生活的各个方面运用这种慷慨和同情心，用心工作，那么“踢猫”的恶性循环就可以被切断。