想要挽回感情，你需要进行自身建设

 。 。自我建设是一个不断提高自己，从里到外提高自己的过程。只有当你知道如何反思自己的问题并付诸行动，努力改变自己，你才能变得更有价值。当你想恢复你的感情时，你需要更多地进行自我建设，这样你就能有更多的恢复资本。那么，自我建构的具体方法是什么？首先，自我建设对恢复的重要性。 。在内外结合的同时，我认为首先要加强外部建设，然后再逐步加强内部建设。 如果外部建设不成功，人们通常不会花时间去理解你的内部建设。 当然，如果内部建设不成功，没有外部建设，就不会走得太远。 与上面类似，有许多检索到的资料可供参考。  。 。首先，加强外部建设，既方便快捷，又能立竿见影。通常，内部建设需要时间慢慢发展。 当建筑外部时，不需要太多时间，它可以从一些外部表现中反映出来，比如衣服和发型。 我们应该重新审视自己的着装风格，找出哪种风格适合我们。 如果你不擅长搭配，你可以开始读更多的书，比如着装书或者简化一切，但是不要忘记质地。 去改变你的发型和心情  。 。不要因为失恋就让自己毫无生气。在此期间，你需要更加精力充沛地照顾自己。例如，你需要精心烹制两道好菜，早点休息，保证睡眠。这样，你至少会在外面看起来精力充沛，并在心理上得到一些休息。 你也可以去购物，寻找一些美味的食物，让你生活的每一个角落都充满色彩。 这不仅能让自己一天比一天快乐，还能在他们感觉到的时候吸引对方的注意力。  。 。当外部建筑相互吸引时，不要忘记加强内部建筑。 在一段关系中，你知道如何理解对方的需求并改变你的内心结构，这将有利于你的长期爱情发展。 改变内部结构可以帮助我们重新认识自己，包括我们自己的优点、缺点、价值观、爱等等。 改变内部并不像改变外部那么简单，而且可以立即取得效果。 内部变革是一个漫长而艰难的过程，但也是一次有趣的经历。 知道如何享受生活，发现生活中令人惊奇的一面。 此外，所有内在的东西都是以微妙的方式被考虑的。只有通过时间，我们才能慢慢意识到变化，如果我们想建立内在的东西。  。 。在男女关系中，一方必须知道如何改变和迎合另一方。一段时间后，你会发现内部质量建设有所提高。 内部建设是男女关系的垫脚石。如果建得好，对你们的关系会有好处。如果使用不当，垫脚石会成为你们关系中的障碍。 第二，改变自己的结构。 。改变自己，让对方觉得你真的可以做得更好。既然一个人生来就有许多优点和缺点，当你需要改正缺点和错误时，为什么不试着让自己在自我建设中变得更完美，让对方看到你有更多的优点呢？ 这将是恢复爱情过程的终点。  。 。但是，自我建设和改造必须做到以下三点 1.外部结构。 。谈到自我建设，需要从外向内进行改变。外部变化有两个原因，一个是简单的，另一个是有效的。 成为一个更有魅力的男人是一个多维度的提升过程。 形象是其中不可分割的一部分。 对男人来说，气质比自然外表更重要。 你可以通过改善你的护理和仪容来做到这一点。 事实上，我们见面时都习惯于“以貌取人”。我们不应该在讲话中给对方施加压力。外表会给任何行为加分。  。 。例如，清新的头发可以让人感觉干净舒适。合身不花哨，质感十足的衣服搭配，会让人有一种亲切感 例如，一些男人一直习惯于冷色，选择阳光和年轻的外观会让人耳目一新。有些女人喜欢打扮得有花哨的个性，选择优雅端庄的另一面，这将使她们更女性化，更有爱心，更可爱，在外形和外表上更漂亮。 这也是为了在一个人的形象中形成新鲜感，并在恢复方法的过程中赢得胜利。 2.内部培养。 。内部转变是一个漫长而艰难的过程，就像爬山一样。站在山顶上的风景不能从山脚感受到。改变自己，变得更加完美，就是看到一个与以前不同的世界！虽然外表修饰直接而迅速，但内心修养是对方更深刻肯定自己的关键。  。 。许多人说生活环境非常重要，但他们没有意识到这一点。他们经常参加户外运动，放松自己，交新朋友，寻找自己的价值观和爱好。 多去学习大厅和咖啡馆来培养你的情感。冷静下来，慢慢改变。没有傲慢和鲁莽，你自然会显得内心稳定。 虽然这不能马上实现，但有一天我会明白我已经逐渐完善了一个不完美的自我。 第三，如何在自建中创造高质量的生活。 。复合大师康纳老师说:“当一个人能够过上自信快乐的生活，并且善于探索生活的乐趣时，他的微笑和行为是会传染的。” 只有不断学习，享受当下，追求美，才能拥有这种魅力。 “这句话表明，拥有高质量的生活可以使你的整个人变得有感染力，从而成为一个有吸引力的人。 为了拥有高质量的生活，我们可以改变我们的生活方式，提高生活质量。  。 。首先，你如何改变你的生活方式？回想一下当你们在一起的时候，你是否有其他人不喜欢的习惯和行为，然后你需要纠正所有这些她此时不喜欢的行为和习惯。 好的生活方式首先必须有好的工作和休息时间，这样我们才能兴高采烈地迎接新的一天，并有精力做好每件事，所以我们必须调整工作和休息时间。 此外，你应该有一双眼睛去寻找美，这样你会有很多积极的阳光，而积极的阳光是一个传染因素。 当你能找到生活中的美时，你会发现你能在生活中做出许多高质量有趣的事情，这能让你幽默风趣，这也是影响你的因素之一。 同时，你可以安排好每天的时间来丰富你的生活。 我不知道你是否也有同样的感觉，当你生活充实时，你会发现即使睡觉也会变得甜蜜。  。 。接下来，是你提高生活质量的时候了。 有许多方法可以提高生活质量，例如，你可以追求你喜欢的东西，买你喜欢的东西，做你喜欢的事情，同时又有意义，去你想去的城市，等等。 你也可以尽可能扩大你的社交圈，和不同的人接触和交流，或者经常和朋友出去玩。 你也可以在生活中挖掘和创造高质量的有趣事物，比如参加更有意义的活动，每三个月让自己疯狂一次，开心的时候自拍，想办法让每天都发生一些有趣的事情。 简而言之，你应该让你的生活更加精彩，这样你的视野将不再是短视的，你的思维将更加宽广，你将不会因为生活中的琐事而陷入困境。  。 。为了维持一段关系，你需要一起工作，用心去管理。管理不仅是关心和理解你的爱人，也是自我建设。外在形象和内在品质的构建可以为你们的关系提供支持，让你们的关系持续更长时间。同时，创造一个高质量的生活不仅能体现高价值，还能让你的前女友再次爱你，和你一起享受丰富多彩的生活。