失恋了，怎样才能不痛苦？

失恋是一种特殊的经历。有人说“失恋意味着失去原来的样子”，也有人说“失恋意味着完全失去自信”。面对镜子里锐利憔悴的脸，嘴角的肌肉早已忘记了笑的感觉。你被困在悲伤、自我和仇恨的流沙中，但不知道如何挣脱。那么，当我失恋的时候我该怎么办？

规则1:释放你的痛苦。

任何人，无论是普通人还是英雄，当他们在爱情中失败时，都不可避免地会呼吸急促，流泪。这时，我想哭却不敢哭。我甚至试着微笑。从表面上看，我似乎是“英雄”。事实上，它对我的身心非常有害。

每个人都应该有哭的权利，尤其是在失恋的时候。那些不能在公共场合哭的人也应该找个地方私下哭。不习惯经常哭的人不妨让眼泪尽可能多地流出来。

规则2:不要绑住你的胳膊。

失恋时，为了挽救局面，大多数人会有互相交谈的冲动。事实上，此时相互交谈的心理动机是“让我们再谈一次，我们可以消除所有误解，然后我们可以再次见面”。这就是为什么爱情的最后谈判总是没完没了的主要原因。

问题是这种不情愿的态度导致了对方越来越不耐烦和厌烦。正确的方法应该是“走得越快，你走得越快，你就越果断和积极，你就越能挽回面子，给对方带来更多的冲击和吸引力”。这是“不要纠缠”。

规则3:理性地分析问题。

在经历了一段时间的痛苦之后，一个人应该理性地面对自己，分析出什么是错的。既然分手已经是事实，就有必要面对现实。记住，如前所述，这不是对错的问题，而是适宜性的问题。你所要做的就是找出你不能忍受的。对方什么时候最开心，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

找出这些因素后，看看哪些可以改变，哪些可以改变。看看什么是不能改变的。下次你找情人时，找一个更适合你“特殊品质”的人。

规则4:不要害怕别人会知道你的情况。

失恋时最尴尬的事是众所周知的。爱情的破裂，对于一个被抛弃的人来说，他/她最难处理的事情就是不知道如何向外界解释他/她为什么被抛弃。普通人会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。

如果一个明智的朋友假装理解并不好意思问更多的问题，让失恋的人带着一点困惑的表情仍然是可以忍受的。万一遇到一些喜欢打破锅问到底的人，经常问当事人尴尬，心情就更加难过和痛苦。

如果有人在失恋时假装“我爱上了我的爱人”，这种心理有点病态。有人建议你不要害怕别人知道你什么时候失恋，你甚至可以主动让别人知道。这时，如果你觉得别人在问问题，而你的婆婆和婆婆让你无法忍受，你不妨试试下面的公式:“XXX，我有坏消息要告诉你，我被抛弃了(我分手了)，对方还有另一个对象。我现在很难过，但是我相信过几天会好起来的。请不要问我为什么，我们能停止谈论这个吗？谢谢你。然后回去哭吧，你会发现失恋没那么可怕。

规则5:学会自力更生

失恋者在早期最常见的反应是失去信心、自怜和怨恨，觉得自己没有脸见人，或者愿意弯腰逃避现实。复仇的方法不可取，但他又沮丧又沮丧。以泪洗面每天都错过正确的事情。这看起来很可怜，但也是一个失败。

因为这些行为只会让对方更加自满，对自己没有兴趣。处理失恋后怨恨的最好方法是过上美好的生活，独立自主，过得比以前更好，努力使未来的学习和事业更加进步和发展，并娶一个比以前更好的对象。

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上传时间为2014年7月4日11: 01