[理论] 你真的是一个真诚的人吗？

我发现从长远来看，我的口是心非是无益的。 当我生气和不满意时，表现得平静和友好是没有用的。假装对此一无所知是没有用的。当一个人在某个时刻实际上怀有敌意时，假装是一个善良的人是没有用的。如果你害怕和缺乏自信是没有用的，但是你表现得非常自信…-卡尔·罗杰斯“每个成年人都有不同程度的双重人格或多重人格。” 如果它们是一致的，一个是和谐的。 广州向日葵心理咨询中心的顾问胡申智说，“然而，如果我们的主要人格害怕或讨厌其他次人格，并且过分压抑他们 然后，一个人面临分裂。 “海是胡申智在广州的朋友。一个月前，他和女朋友小梅分手了。 这些天来，他给我打了很多次电话。 如果有人这样做了，电话的内容肯定是抱怨。 然而，胡申智不能用抱怨来形容海，因为每次在电话里，他都对我说，“我很好，这是什么小东西？” ”“过去毕竟还没有真正开始，有什么痛苦 ”甚至，他会微笑着在电话里描述让女朋友离开他的事情，以及一些不愉快的事情 而且，每次他说几句话，他都会责怪自己:“失去她没什么，只是我不应该伤害她，不应该说那些伤人的傻话 “可是，他说了什么傻话，阿海一个字也不记得了，他只知道有一天晚上在一家西餐厅，他突然失去了控制情绪，对小美女说了一个大电话 小梅静静地听着，直到最后她问:“你对我太痛苦了吗？”“是吗...有点 “你想分手，是吗？”"...是 ”海沉默了几秒钟说道 “你太鲁莽了，半年的感情让你这样结束 ”小美说了这句话，站起来离开了他，一句话也没多说 胡申智一直在听，听...但是最后，他决定找一个地方和海面对面好好谈谈，这个地方就是咖啡馆 在咖啡店里，阿海重复了同样的故事讲述方式:说了一会儿“我很好”和“一切都结束了”，然后绝望地责怪自己说了些愚蠢的话，但我还是记不起那些愚蠢的话...阿海终于平静下来，沈虎故意等了大约半分钟，然后看着他的眼睛问他，“你有没有想过你真的是一个真诚的人？”听到沈虎的问题，阿海非常惊讶。他问，“和我交往这么多年，你认为我不真诚吗？"?"你是说我的罪行是谎言吗？"“对别人来说，你是真诚的 ”胡申智继续追问海，“但是你对自己真诚吗？”“对我自己来说，是吗...我不是吗...真诚？”海陷入了沉思 在朋友圈里，阿海以诚实待人而闻名。 他会无条件地善待你，并善待他的朋友。 当你向他求助时，他什么也没说。 如果你向他借钱，他会给你你想要的。 此外，他从不说话，不怕暴露自己的弱点和缺点，并且愿意接受别人的建议。 此外，他很少对亲戚朋友发脾气，也从不批评他们。 在爱上小梅的六个月里，他也从来没有生过小梅的气，但最终他无缘无故地突然失去了控制。 "你只知道你失去了控制，但你不知道你说了什么。"沈虎问题 “是的 ”“你醒来时感觉如何？”“我感到很难过，她离开我就离开我，那是她的自由 然而，我不应该说那些话来伤害她。 ”说到这里，海的头垂了下来 “你很内疚吗？”“是的 “她对你说的话生气吗？”“有一点，但是她更生气，是我承认分手的那句话 然而，”阿海争辩道，“不管她怎么看我的话，我想我不能原谅自己 ”“我们认识很久了，你对心理防御机制的概念已经知道一点了。 现在，我想再问你一次，你有没有想过你的内疚是一种心理防御机制？“什么？”阿海有点焦虑。"你是说我的罪行是谎言吗？"胡申智再次向阿海解释了心理防御机制。 最后，他强调，“一次经历不会因为我们把它压抑在潜意识里而停止运转。” 如果类似的经历被压制得太多，总有一天它们会以大规模爆发。 “像大海就是这种情况 恋爱中，两个人不可避免地会有一些不快。 然而，阿哈不接受这些不愉快的经历。一旦它们出现，他会尽快按下它们。 结果，半年后，他再也无法忍受了，这些情绪终于爆发了。 许多人都有过类似的经历，但是阿哈有一个特别的地方:他不记得当时他说了什么。 原因是他的意识和潜意识分裂太多。 有意识地，他根本无法接受自己的愤怒、懊恼和其他情绪。 因此，当潜意识爆发时，意识就完全失去了它的功能，以至于他不记得当时说的那些话。 分析:我父亲要求他不要因为阿海的分裂源于他的童年而生气。 他的父亲是一名追求完美的医生，在当地很有名。 他不仅要求自己绝对不能发脾气或敌视他人，还严格要求阿哈这样做。 如果海鲜有这些负面情绪，他的父亲会严厉斥责他。 最后，阿哈形成了“永远不要生别人的气”的要求，从而对愤怒、懊恼等经历持敌视态度。 我父亲这样做还有一些原因。他是一个成年人，对人性有更深刻的理解，并能化解大量不良情绪。 然而，这个要求不适合年轻的阿海，因为孩子没有能力解决这些不好的情绪。 此外，这些情感在阿哈的潜意识中积累过多，导致他的潜意识和意识明显分裂，严重影响了他的心理健康 最后，沈虎建议阿海做一个EMDR(眼球运动脱敏和再加工技术)，这可以帮助游客发泄他们潜意识中积累的太多负面情绪。 由于心理学家不适合咨询朋友，沈虎建议阿海找其他心理学家。 快乐和内疚:抑郁的心理机制是阿哈抑制愤怒和懊恼等敌对情绪。他的第一反应是“愤怒和内疚” 这是一种非常常见的抑郁症 此外，更常见的压抑情绪包括快乐、欲望等。 “很多有抑郁气质的人，他们会抑郁，因为童年的经历让他们形成了“快乐内疚”的心理基础 ”小雪似乎天生忧郁，朋友们开玩笑地叫她林姐姐 然而，肖雪的健康非常健康，她产生抑郁气质的原因与她母亲非常相关。 当肖雪还是个孩子的时候，她的母亲总是虚弱和生病，她的家庭总是充满忧虑。 在这种气氛中，如果肖雪高兴，那似乎是对他母亲的背叛。 此外，她非常明智，非常善于照顾和照顾她的母亲，所以她自然会和她母亲一起受苦和担忧，对她母亲的经历也必须有同样的感受。 在这个过程中，她最终形成了“幸福和内疚”的心理基础 欲望是最有可能被定罪的对象，也最有可能不被我们的意识所接受。 35岁的石梁看起来诚实正直，是一位著名的模范丈夫。 但是有一天，梁太太突然接到警察的电话，要求她拿5000元罚款去接丈夫。 原来石梁去嫖娼了 梁太太带丈夫回来后，她和丈夫发生了翻天覆地的变化。 邻居们不敢相信石梁会做这样的事。他们都说，“肯定有错误。他怎么能做一个家庭情人这样的事？” 对此，胡申智说:“我们通常只看到一个人自身的一部分，而对另一部分视而不见。” 一个好丈夫和好父亲是他的一个我，他内心的渴望是他的另一个我。 这两个我是真实的，如果它们在同一个方向，它们可以结合成一个；如果方向相反，就会发生分裂。 他在这里是个好丈夫，但他在那里嫖娼。 “在磋商中，他们的问题很快就暴露出来了。梁太太非常保守，认为导致孩子出生的性别是对的。快乐的性爱是肮脏的，所以她生完孩子后不想和丈夫做爱。 梁先生的愿望无法满足，最后他出去找了一个女人。 解决方案:接受了糟糕经历的沈虎说，“如果分裂很严重，我们必须学会原谅被我们压制的‘我’” 例如，即使在EMDR和其他心理治疗之后，当阿哈生气和其他情绪时，他的超我仍然会首先对他说，“你怎么能这样做，你怎么能生气？！“在过去，他会听这种指控并谴责他的愤怒。通过这种自责，他的愤怒会被抑制。 然而，他心中的怒火积聚得太多，终于有一天爆发了。 但是现在，如果愤怒再次产生，胡申智对阿海说，“首先，超我仍然会对你说，你怎么能这样做 但是下一次，你必须告诉自己原谅和原谅你的愤怒。 这样，我慢慢地与对我太苛刻的超我斗争。 “经验是一个人最坚实的人格基础，如果一个人总是压抑自己的经验，他就不知道自己是谁 这在阿哈身上很明显，他说:“我不知道我想要什么。我没有努力工作的动力，也没有目标。” “然而，如果阿海学会原谅自己，接受他认为是一次糟糕的经历，他会逐渐发现自己，感受到自己人格的力量。 最后，他不再只是一个无聊的小好人，而是一个富有、精力充沛和迷人的好人。 “我们必须学会接受各种不好的经历 ”沈虎说，“只有这样我们才能成为一个和谐的人 “真的！冰山2015/1/14 20:46:48两个层次的真诚:在不欺骗自己和他人的习惯中，真诚被视为一种道德品质，而不是说谎 说谎者欺骗他人或隐藏自己的真实想法，而真诚的人会毫不犹豫地表露自己的想法。 但是心理学家罗杰斯将真诚分为两个层次:“我的意识与我的内心体验一致，我告诉人们的与我的意识一致。” “只有双方达成协议，才能说是真诚的 第一个层次，可以理解为不自欺欺人，对自己是真诚的；第二个层次，可以理解为不欺骗他人，对他人是真诚的 显然，根据罗杰斯的理论，我们经常说的是对他人的真诚。 罗杰斯认为，他的意识与他的内心体验是一致的，这种对自己的真诚是最重要的。 他曾宣称:“对我来说，经验是最高权威。” 然而，他发现，尽管“以一种掩饰的方式行动并保持一种不同于内心体验的表面是无益和无效的”，但许多人害怕和憎恨自己的体验，并将其视为“敌人和灾难的使者”，从而导致无法谈论的个性冲突和心理健康。 心理防御机制:压抑体验的工具心理防御机制是精神分析的创始人弗洛伊德发明的。 他把一个人的人格分为三部分:超我、本我和自我。 超我主要是家庭教育的结果，是父母为孩子制定的行为准则。 身份证主要是一个人的愿望 自我负责协调本我和超我 当本我和超我之间的矛盾太强时，自我会发明各种心理防御机制，其目的是压制本我的力量。 心理防御机制有很多种，其中最常见的有:否认，即拒绝承认自己的经历；比较，即通过与他人比较来减轻自己的消极经历；合理化是为自己的消极经历寻找牵强的理由。反向形成，也就是说，原本这种情感，却是相反的表达方式 例如，最初是愤怒，但表情是傻笑 所有这些心理防御机制都有相同的目的，那就是将恐惧或仇恨的内心体验压抑到潜意识中。 等等，我忘了自我介绍