如何在分手之后自我调节
更新时间：2019.12.14 10:28:00
来源： 花镇情感网
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。 。许多人在分手后会有各种各样的负面情绪，如后悔、痛苦、孤独和不断回忆过去等。，这对你们试图拯救彼此没有任何影响。 。 。与其为自己感到难过，不如仔细考虑一下。你信任他吗？你能接受他的任何决定吗？你曾经感谢过他为你做的一切吗？你被表扬过吗？他被打败时，你真的鼓励过他吗？也许你认为这没什么，但是很多不满是从小事中积累起来的，当耐心耗尽时就会爆发出来。 。 。《第二次环游公司》的导演康纳(Connor)指出，二次吸引的原则是强调主动，让自己再次选择对方，而不是让对方选择你。 恢复的最好方法是提高自己，改变自己，让自己变得更好，而不是对另一方咄咄逼人，迫使他再次和你在一起，这样他才能再次看到你的优点，重新获得和你在一起的渴望。 。 。我们应该如何调整自己？ 。 。一、暂时冻结 给彼此一个情感冻结期！情感冻结的目的是减少你们之间的矛盾，给彼此时间来缓和你们的关系。 所以这次，尽量不要打扰他 不要过以前依赖他的生活。 。 。第二，同意他的观点 为了阻止他对你的坏印象，唯一要做的就是同意他，同意他分手的声明，同意他让你从他的世界消失的决定，抵制他不再联系他和纠缠他的欲望。 。 。三.自我完善 在情感冻结期，你可以不断提高自己的价值，同时，你也可以给对方一个喘息的空间，放下渴望与他接触的心，隐藏你对他的需求，让他慢慢淡化对你的负面印象，减轻压力。 以便为你第二次吸引他打下基础。 。 。四、再次理解他 他小心翼翼地把自己的好恶从过去的共同经历中分离出来，并小心地回忆起和你在一起时他所做的每件事的情绪波动，等等。 只有了解他需要什么，他才能知道他应该做什么和他应该改变什么。 不可否认的事实是，最好通过相互理解来对自己进行适度的改变，并且根据情况采取补救措施的效果总是比盲目要好。 。 。保持良好的心态是恢复的最佳方式，积极进行自我完善和加强自我提升，让自己眼花缭乱，消除对方的心理防御，这样他就不能再忽视自己的存在，以最优美的姿态赢得对方的好感。
