失恋后，你的症状是哪一种？

在网上有很多治疗失恋的方法，最常见的是聊天、转移注意力、放弃爱情至上的信念等等。 但是如果你亲自尝试，你会发现这些方法几乎没有效果。 为什么不起作用？因为这些方法都是基于江湖经验？事实上，情况并非如此，这些方法真的可以治愈失恋！但只有在特定条件下，它们才能发挥作用。 失恋的情况对每个人都不一样。只有用与这种情况相对应的方法才能治愈失恋。 就像感冒一样。不是每个感冒的人都能用一种药治愈。你的根本原因是什么？ 有些人感冒了，有些人感染了细菌。只有开正确的药，这种疾病才能治愈。 为了对症下药，你必须首先确定你是什么样的症状！失恋后有什么症状？失恋的常见表现是:怀旧、悲伤、空虚、孤独...各种痛苦的情绪交织在一起。我知道我应该继续过好生活，但我就是无法控制自己的情绪，沉浸在痛苦中。 虽然每个人失恋后都会经历痛苦，但痛苦的类型和程度是不同的。 根据情感分类，失恋后的痛苦症状主要分为以下四种类型:悲伤、焦虑、害怕、愤怒、羞耻和自责 <。情绪维持失败的归因、分手的主要被动性与分手后情绪反应的关系>现在让我们来看看这四种类型的具体例子——以《甄嬛传》为例 [悲伤和悲伤]悲伤:非常善变。梅姐的路原本平坦而稳定，但在深宫里，她会被陷害。 然而，令她惊讶的是，如此喜欢他的皇帝是如此善变。 即使皇帝不相信自己，他也让自己陷入了长期的困境。 无论如何，总有一天夫妻会有一百天的恩情。如果你犯了错误，你会永远被抛弃吗？何况是冤枉的！[焦虑，恐惧]不安全感:为什么皇帝不读过去？华妃以前深受皇帝的喜爱，她的家庭背景也很艰苦。她得到了哥哥的支持，所以她傲慢专横。 每个人都得罪了妻妾成群。 皇帝看在眼里，心里悻悻，心想要不是你哥哥，我也不用忍受你这么多 此外，皇帝有许多新情人，所以他对她的爱正在慢慢消退。 当华飞的哥哥背负着许多罪行，知道她做了许多邪恶的事情，皇帝派她哥哥把她送进了监狱。 华飞刚刚醒来，原来的感情深度现在救不了哥哥 愤怒的[愤怒的]愤怒的:你为什么不喜欢我，当你喜欢高军国王的时候？背景介绍:温医生一直喜欢欢，但欢首先和皇帝相处，所以温医生放弃了和欢在一起的希望。 欢与皇帝分手后，温医生再次向她表达了善意，但欢说她渴望爱情，不想再谈论男女之间的爱情。 (我的想法:事实上，这是一个表达欢不喜欢你~如果欢真的喜欢你，他怎么能绝望。)这时，郭俊的国王出现了，他有着很高的情商和英俊的外表，欢在他身后跟着她。 结果，一向温顺的温医生生气了，质问欢:“你不是说你不再恋爱了吗？！”[羞耻和自责]自责:我没有能力都是我的错。温博士是一个特别迷恋的人。听说吴君之死，他立即向桓公表达了自己的感情。 然而，它被欢拒绝了，因为“虽然我现在没有任何我喜欢的人，但你不能给我我想要的一切。” 温博士不得不悲叹道:“我没有能力都是我的错。”...“现在，请让失恋的童鞋不要感到困惑和焦虑，好好休息，想想他们有什么样的情感或者他们有什么样的情感(注意:他们中的大多数同时包含两种或两种以上的情感) 失恋后列出你的情绪。你不需要被以上四个情感范畴所束缚。你可以使用任何词语，比如惊愕、沮丧、悲伤、低潮、孤独、不安等等。 在知道我的症状后，是时候做出下一个诊断了:为什么我会有这样的情绪？这是因为分手后我们的想法。 想法决定情绪[·沙赫特的双因素情绪理论]，你怎么想，你感觉如何 另外四个例子~一个悲伤的悲伤:失恋的人认为他/她是他们最喜欢的人，世界上不会有第二个他/她。 在我心里，我仍然深深喜欢那个抛弃我的人，但是我不能得到另一个人。我非常想念彼此和过去。 焦虑和恐惧:失恋的人认为失去他或她就是失去一切，他们不能离开彼此。 当我沮丧和生病时，他/她会第一个安慰我。他/她会第一个给我送粥和买药。 既然他已经离开了我，他不知道如何继续下去。 愤怒和愤怒:这通常是由于第三方的出现。失恋的人认为对方背叛了自己，选择了别人抛弃自己。 羞耻和悔恨:失恋的人认为他们做了一件恶心的事情，导致对方不喜欢自己。 或者认为他们不够好，不能留住对方的心，比如家庭环境不够好，身体不够好，外表不够漂亮，等等。 根据上一步列出的情绪列表，在后面填入与每种情绪相对应的想法。 理解你为什么如此痛苦是很重要的。 具有相同“羞耻和自责”症状的人可能有罪(因为做错了)或低人一等(因为不够好) 只有当你明白原因(即失恋情绪背后隐藏的想法)时，你才能找到适合你的解决方案 认真注意:做这两步时不要太焦虑，因为“找到自己的情感想法”不是一件容易的事情，需要慢慢来。 否则，欲速则不达 你属于哪种情绪？或者两者都没有，其他情绪？？？