首页 > 情感咨询 > 我该怎么让自己不再想他，开心起来? - 情感问答 - 美爱网 -

我该怎么让自己不再想他，开心起来? - 情感问答 - 美爱网 -

更新时间：2020.06.17 11:53:00 来源：花镇情感网责任编辑： 1 阅读： 249 手机访问

问:如何在我心中成为一个阳光、自信、健康的人？虽然最近我为自己安排了各种各样的事情来调整自己到最佳状态，以便找回我分手的男朋友，但即使我很忙，我也会一直在心里想着他，我的好心情会在不知不觉中变得更糟。我怎样才能让自己不再想他，快乐地出现在他面前，以最佳状态出现，我怎样才能写下我的救赎之信？长度是不是小了点，道歉但尽可能少提悲伤的事情我不知道该怎么办:首先，你犯了一个错误，强迫自己不去想他。你爱他，想救他。你怎么能不想他呢？这迫使他摆脱他的阴影，只会使自己越想他，内心越自责，越痛苦哈佛大学心理学家丹尼尔·韦纳(Daniel Weiner)在1980年进行了一项实验:参与者被告知，当他们独自坐在房间里时，除了北极熊，他们什么也想不到。如果他们这样做了，他们就会按铃。结果，铃声一直响个不停。这个实验很能说明问题。某些想法被压制得越多，就越难摆脱它们。你越想逃离他，他就越容易出现在你的脑海里。所以，不要压抑你的想法，偶尔想想他，想想美好的时光，你会更有动力去改变，不是吗？至于救赎之信，我不知道你处于什么样的状态，所以我不能给你任何明确的建议，但总的来说，救赎之信应该尽可能的积极乐观，而哀怨的哀嚎可能会引起对方的负面情绪。