如果你想挽回，那么让我来告诉你怎么做

 。 。首先，正视分手的事实。 。 。 。 。 。分手后，通常不应该再有联系，更不用说见面了。 有些关系很好，分手后你可以保持联系。 但是你必须明白，你已经分手了，有些事情你不能得到 例如:电话交谈、短信、会议、吃饭、约会...但是在你的脑海中，这些东西应该仍然存在 因此，你会提高你的满意度，认为如果对方不给你一个好的答复，不回短信，不接电话，那就是对方不爱你，不给你机会。 把情况想得越来越糟，让自己越来越堕落，总是想到最坏的情况。  。 。 。 。 。 。如果你一直这样想，你的恢复只是浪费时间和精力。  。 。 。 。 。 。事实上，情况没有你想的那么糟糕。 因为你在存钱，你会吃苦，牺牲幸福，这是正常的。 不要因为你的伴侣不给你太多就开始悲观和失去信心。 找回最初意味着你应该独自承受两个人的痛苦，解决剩下的问题。 你会感到悲伤，你会觉得你遭受了损失，你会觉得你很贱，这些都是正常的。 然而，这不是对方的破坏，而是你自己不愿意提升。  。 。 。 。 。 。事实上，你自己的价值反映在恢复过程中，这取决于你是否决心做出改变。 例如，女孩可以穿得更多，对异性了解更多，并享有被追求的权利。 男孩可以努力赚钱，努力发展事业，交更多的朋友....这些都是提高价值的方法。 当你有足够的筹码时，展示你的自我价值和个人魅力，以换取他或她对你的关注和关心，甚至他或她拯救你，这是最高水平的恢复。 第二，选择储蓄。 。 。 。 。 。总而言之，救赎就是当对方有反应时主动出击，当对方没有反应时，提升自己，改变自己，增强自己的力量，等待继续进攻的机会。 然而，对于什么时候主动进攻，什么时候等待机会，并没有一定的规则。毕竟，人是活着的。  。 。 。 。 。 。起初，恢复的正常方法是攻击。 经过一段时间的积极进攻，如果我发现它无效，我该怎么办？ 。 。 。 。 。 。你可以试着采取消极的态度，从对方的视线中消失，并测试对方是否会主动找到你。 不管是电话还是短信，不要再主动了。 因为你一直采取主动，他(她)认为你一直都在那里。 所以他(她)感觉不到他(她)真的爱你。  。 。 。 。 。 。如果你是被动的，而他或她仍然忽略你，那么你有两个选择: 。 。 。 。 。1、自己还是有对方不能接受的，所以暂时不再主动，先摆脱这些缺点来增强自己的实力  。 。 。 。 。 。2.立即回到主动，再试一次。  。 。 。 。 。 。当你再次采取主动时，他(她)对你是正确的，并且已经对你做出了回应，那么就有了效果。  。 。 。 。 。 。假设他因为你的失踪对你很积极，那么你还有两个选择: 。 。 。1.无视他(她) 我开始联系他(她)，但故意对他冷淡。  。 。 。 。 。 。事实上，这种方法一直在流传。 如果不能主动进攻，我们应该等到合适的时机再继续进攻。  。 。 。 。 。 。救赎的过程也是对一个人耐心和毅力的考验，因为救赎往往始于拒绝。 事实上，在复苏之初，并没有什么大的改善。这是正常现象，因为他或她对你的消极心理还没有被冲淡。 他(她)忽视你，对你漠不关心是正常的。 然而，情况并没有因此变得更糟。只是他或她还没有回应。  。 。 。 。 。 。例如。 。 。 。 。 。一个星期以来，他(她)没有回复你发来的相关信息。这是什么意思？ 。 。 。 。 。 。代表: 。 。 。 。 。 。1.他或她仍然需要时间去思考。 。 。 。 。 。 。2.你没有触及他或她的移动点。 。 。 。 。 。 。3.也许你给他或她施加了很大压力。 。 。 。 。 。 。这些原因确实值得思考。 而不是思考诸如“他(她)为什么忽视我”和“他(她)心里还有我吗？” 需要一段时间才能得到对方的回应，但不需要最初的攻击就能生效。毕竟，情绪改变需要时间。 继续做你应该做的，很好。 第三，审视自己的错误，了解彼此的需求。 。 。 。 。 。感情是两个人的事，造成双方的分手有一定的责任。 但是既然你已经选择了救赎自己，你必须先看看你的错误。  。 。 。 。“来自火星的男人，来自金星的女人”在这本书里说。 。 。 。 。 。男人需要的爱的形式包括信任、接受、感激、赞扬、认可和鼓励。 。 。 。 。 。 。女人需要的爱的形式包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰。  。 。 。 。 。 。重新审视你的情感经历，当你们相处时，你是否履行了爱人的责任，以及你是否有任何对方无法接受的缺点....你需要重新认识自己，开始改变自己。 外表、性格、对人的态度等。，立即开始变化。  。 。 。 。 。 。当然，当你改变自己时，你也应该互相了解。 回想你的经历，当他(她)和你在一起最开心的时候，当他(她)将你抱在怀里痛哭的时候，你做了什么让他(她)生你的气，你做了什么让他(她)陷入一片混乱...理解彼此的需求，让你的改变成为彼此的需求 四、给他(她)个人空间。 。 。 。 。 。在恢复的过程中，对方对你只有两种印象:一个是好的，另一个是坏的。  。 。 。 。 。 。好例子:甜蜜的回忆，你对他的仁慈，过去的事情  。 。 。 。 。 。不好的例子包括:争吵、你的脾气和你不合理的行为。  。 。 。 。 。 。当然，它会成功，主要是因为对方认为你比坏人更好。 因此，你应该尽力让他(她)为你着想，而不是用错误的方式和他(她)谈判，那只会导致争吵。  。 。 。 。 。 。如果你想让他或她给你留下好印象，你必须给他或她适当的个人空间和时间冷静下来。 也就是说，你的恢复方法不能太激进。 你越是强迫他(她)，他(她)对你的印象就越差，他(她)就越不可能想起你。 因此，当你能保持联系时，记得抓住正确的时机，评估当前的感觉。 如果它是好的，它可以走得更远；如果不好，它必须保持不动。 不要忙着再往前走一步，这往往会产生相反的效果。  。 。 。 。 。 。在找回对方的过程中，你会想知道对方的下落以及对方在做什么或和谁在一起，这是可以理解的。 但是你必须知道你的行为给对方带来了压力，因为没有人愿意每天都生活在别人的监督下。 此外，当你不知道对方的下落时，你会变得惊慌和非常难过。 这也给你自己增加了压力，打乱了你找回他或她的步骤。  。 。 。 。 。 。事实上，你不必如此刻意地关注他(她)。 对方可以做自己的事。这是他或她的自由。你不需要受他或她的行为的影响。  。 。 。 。 。 。你一定想在心里说，为什么他(她)现在这么开心，难道你没有想到我的悲伤吗？ 。 。 。 。 。 。你知道，每个人都有感情，他(她)会感到悲伤，会考虑一下，但他(她)只是不想让你知道 所以不要把彼此的幸福当成自己的痛苦。 这样的想法很傻。  。 。 。 。 。 。他(她)可以和他(她)的朋友出去玩，你也可以，也可以比他(她)玩得更疯狂更开心  。 。 。 。 。 。他(她)可以交朋友，你也可以，并且证明你的个人魅力没有被他(她)所失去  。 。 。 。 。 。他(她)可以做他(她)想做的事，你也可以做同样的事，甚至学习他(她)的兴趣。  。 。 。 。 。 。记住，他或她跑去哪里，他或她做什么是他或她的自由。 你不能限制爱，更别说现在了？因此，只要你照顾好自己，做更多别人能触摸到的事情。 另外，给他(她)一些他(她)需要的时间，不要急躁，不要给他(她)压力，这是最好的拯救方式。  。 。 。 。 。 。也许他(她)目前不能给你你想要的答案，但这只是他(她)目前的答案，这并不意味着未来的答案将是一样的。 也许:他(她)现在很幸福，享受现在的自由；他(她)有事情要集中精力，暂时忘记你。也许他(她)会在深夜想起你的好。当他(她)被冤枉时，他(她)可能首先想到你。  。 。 。 。 。 。不要认为情况如此糟糕，你可以认为他或她想暂时平静下来。 这种情况下，他(她)会有机会为你着想的 否则，当他或她需要冷静下来时，你总是强迫他或她给出答案。他或她怎么能想到你的好？他(她)能看见并且不会忘记你为救赎他(她)所做的一切努力 也许有一天，他(她)会还给你 第五，坦率地面对他(她)，自然地展现自己。 。 。 。 。 。恢复过程中最常见的问题是“我该怎么办？”这是因为你害怕再次犯错，再次迈出错误的一步。 当你看到他或她时，你会紧张，心跳会加快。 即使我背诵了几十遍准备好的台词，面对他或她时，我也会变得语无伦次..... 。 。 。 。 。 。请注意，你已经完全被这种恐惧所束缚，这对你的恢复没有帮助。  。 。 。 。 。 。你应该尽快摆脱这种心理约束，平静地面对他(她)，自然地展现你的变化。  。 。 。 。 。 。记住以下几点，无论你还是他(她)都会大大减轻压力。  。 。 。 。 。 。1.愉快地面对对方  。 。 。 。 。 。(你很高兴见到他(她) 同时，让他或她觉得你很幸福。 。 。 。 。 。2.不要给对方压力  。 。 。 。 。 。 。 。(不要强迫他或她做决定或给你答案。) 自然交流就像互相了解一样。 。 。 。 。 。不要提感情问题。  。 。 。 。 。 。(不要提醒他(她)你以前的错误 这将有助于他(她)再次了解你。 。 。 。 。 。4.给予不能得到回报 (事实上，你的努力可以被他或她感受到。) 这是一种自我监管的方式，以免中断恢复过程。 。 。 。 。 。交流的话题轻松愉快。 (幸福是会传染的，尴尬也是。) 如果你紧张，他或她也会感到尴尬。 。 。 。 。 。6.不怕挫折  。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。(恢复始于挫折，不要因此失去自信)。 。 。 。 。 。7.知道如何满足，不要不耐烦。  。 。(取得阶段性进展是件好事，但不要仅仅因为有一点点进展就试图达到顶峰。 。 。 。 。 。8.努力尝试，你不会后悔的。 (即使你没有得到你想要的结果，你仍然可以平静地面对它 因为你让自己配得上这段关系。 。 。 。 。 。如果你能掌握这些原则并调整你的心态，这对你的康复会非常有益。 而不是认为这是错的或者这是错的。 这不是对他或她的态度，也不是找回他或她的方法。  。 。 。 。 。 。例如，如果你再见到他或她，你可以说，“嗨！好久不见，你好吗？” 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。她:“非常好。你呢？……” 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。你:“当然，我每天都很忙。” 我觉得时间过得太快了。我一闭上眼睛睁开，一天就过去了。 哈哈。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。“啊，你的身体比以前好多了...你还在学跳舞吗？” 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。她:“不...不再学习” 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。你:“真的吗？真遗憾 这是浪费...呵呵呵呵,“不要为了这么好的身材跳舞。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。她:笑了笑，什么也没说。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。你:“我还有一些东西，先走吧 你的手机号码没变，改天我请你吃饭...再见。“ 。 。 。 。 。 。听着，自然交流 情况没那么糟。  。 。 。 。 。 。所以不要让你的情绪问题复杂化，灵活运用它们，更加自然。 让你自己保持乐观，让对方感受到你的乐观。让自己快乐，让别人快乐。 如果我们能愉快自然地面对对方，我想找回它应该不难。  。 。