换一种表达，以柔克刚

智者曾经说过，世界是柔软的，世界是强大的。 这就是为什么一个人可以刚柔相济。 在家庭的混乱中，如果你想避免不必要的争吵，让彼此的愤怒平息，你需要及时而熟练地改变你的表达方式。 聪明的女人，当两个人吵架时，可以温和地说出自己的不满，从而掌握主动，让彼此交流更紧密、更和谐、更快乐，这就是温柔的力量 事实上，解决这场战争并不需要巨大的力量或任何巨大的改变，它只需要一个小小的文字改变。 这个小小的改变可以让你的话语充满神奇的色彩，最重要的是调整你的情绪，而不是带来愤怒和抱怨。这是创造和谐关系的秘诀。 1.不要用责备的语气否认他责怪你另一半的不当行为。你会经常指出做这件事的正确和错误的方法。 虽然看起来你的方法可能是最好的，但事实上它往往带有你的主观偏好。 古特曼博士指出:“责难会疏远夫妻 “家庭中的两个人应该是平等的。当男人需要做家务时，他们必须抛弃让自己舒服的想法。女性不得不放弃对男性完成此事过程的控制。 显然，做他的顾问比告诉他该做什么好得多。 不要完全否认他，例如，“你从来没有做好这件事”这句话应该改为:“你已经做了很多努力，但是用这种方法太难了吗？”不要吝啬对他的感激和肯定之词，这会让他乐意继续坚持下去。 幸福的夫妇通常在相互欣赏的基础上学会赞美对方，即使是日常生活中最微小的细节也不要忘记说“谢谢”。 2.不要说“你为什么不总是听我的”，如果你说你的伴侣总是不听你的，那不仅充满了责备，也夸大了怨恨。 毕竟，即使是最不谦虚的人也会有点在意你说的话。 西雅图华盛顿大学社会学教授卵石·施瓦茨(Pebble Schwartz)指出，如果你使用“总是”或“从不”这两个词，你丈夫此时无法与你进行正常对话。 与此同时，这种完全否定也把问题的责任推到他身上，把他自己排除在所有的参与之外。 “这对我真的很重要”的开场白将为你打开一扇进行建设性对话的大门。 这会给你机会说出他拒绝了什么，并提出解决问题的建议。 表达你的观点时要冷静。 丹佛大学心理学教授海沃德博士和马克曼博士认为，通常妻子对丈夫最大的抱怨是他们根本不和你说话。对丈夫最一致的看法是，过多的谈话会导致争论。 因此，他建议，如果你想让你的丈夫不仅听你的，还想和你多交流，你应该保持冷静。 3.不要随便威胁他，“没错，我要离开你！”这种威胁听起来很有吸引力，但它们通常很危险，没有进一步交谈的空间。 施瓦茨博士解释道:“你丈夫可能会和你道别，或者只是为了炫耀而嘲笑你，这两种结果对你来说都是一种耻辱。” “即使你愤怒地离开，你们的关系也不会就此结束，尤其是在孩子方面。 把这些冲动记在心里，毕竟，你不是真的想离开，要想办法交流。 在这种情况下，只要夫妻关系没有破裂，说出真实的感情有助于找到问题的根源。 然而，对于大多数婚姻来说，随时离开的威胁只能随着时间的推移而成为现实。 古特曼解释道:“这有点像自杀。总是威胁要离婚的人会一点一点地把他们未来的道路推到一个角落。” 当你感到慌乱和无法控制自己的情绪时，你只能这样说:“这让我有一种想离开你的感觉。” “女性朋友应该学会用热情的话语对待丈夫。如果他们总是生硬地对丈夫说话，或者你的本意可能是好的，但是话语会改变他们的味道。 因此，最好改变你的表达方式，温和地表达你的不满，这不仅能改变他，还能维持你们的关系。