应对“婚外情”的人间指南【上】 - 婚姻感情 - 美爱网 -

话题一：为什么会出现婚外情？心友：男性出轨和女性出轨心理成因有什么不同吗？卢：这是个好问题。1、男性出轨成因有三种：1）换个妈。比如当妻子生孩子的时候，他有了个竞争者，于是他就找个新欢来照顾自己。这样的男人很害怕为自己负责。自我感不高。2）找好妈。比如老婆原来在事业上是能帮助他的，现在他提升了，老婆无法指导他了，于是他有需要无法满足了，就找了一个更好的可以给他事业帮助的女人。这样的男人比较自恋，对他人的需要是功能性的。他会非常恐惧落后和停滞的感觉，这对他来说就是死亡。3）折腾妈。老婆是负责照顾他的，情人是负责给他浪漫的。他两者都想要，他想要离开妻子，但又怕失去被照顾的可能。2、女性出轨成因有三种：1）换个妈。比如丈夫在国企，上下班很规律，能照顾她，但有一天他有自己的事业了，没时间和她在一起了，她空虚了，这时有个男人给她温暖，她就出轨了。2）找好妈。比如自己糊里糊涂进入婚姻，往往是从一而终的，她根本没谈过恋爱，随便找个对象就是一辈子了，或者自己和一个男人谈了恋爱，就没顾得上看别人，进入婚姻了，30岁以后，长大了，开始后悔了，这时候有更有魅力让她心动的男人出现了。3）和爸斗。这样的女人往往会有一些恋父情结，恋父情结不是一个女人太喜欢爸爸，而是喜欢爸爸，却不能。比如她会担心，如果我太喜欢爸爸了，妈妈就没位置了；如果我太喜欢爸爸了，那我就危险了。但这种情绪未能了解，她就很难以在一段关系中深入下去。女性认为精神出轨更糟糕，而男性则认为身体出轨更糟糕。90%的女性和75%的男性认为激情亲吻就可以被视为出轨，68%的女性和51%的男性认为发送调情短信也该被看作出轨。心友：现在婚外情似乎比较普遍，比如暧昧这种情况……

卢:如果我们吃饱了，我们就没有食物感了。暧昧是指当你饿的时候，你走进一家餐馆。许多婚外情始于我们不知道如何养活自己的时候。

心有:我看过一场电影和电视剧:小三告诉他的妻子，我的出现不是你情绪崩溃的原因，而是结果！如果两个人的感情没有漏洞，外人怎么能进来？

鲁:1。小三说的有道理，但也没有道理。因为别人丢了钱包，你能想当然吗？这是强盗逻辑。

2.小三说的事实是，如果一个人的体质差，他就会患任何疾病。艾滋病不是一种疾病，但它很可怕，因为失去免疫力后，你会得任何疾病。

3、任何人相处久了，都会有情感上的漏洞，但不同的是有些人有能力去填补，有些人没有能力去填补。

4.情感上有两种人，就像减肥有两种人一样。一种人总是能控制自己，而另一种人总是没有意图。一个是享受控制，另一个是享受制作沙发土豆。婚姻的未来取决于家庭气氛是越来越宽松，还是越来越积极。

20%的出轨女性表示其出轨原因是她们生活在无性婚姻中；35%的已婚妈妈表示想要让生活更有激情；56%的出轨男性和34%的出轨女性实际上对其婚姻的评价为“幸福”或“非常幸福”。女性出轨原因：44%被那个人吸引；32%需要重新确认自己的魅力男性出轨原因：48%想要更多的性生活；47%想要更多样的性生活话题二：如何避免婚外情的出现？心友：怎样能避免婚外情呢？如果婚姻是一道菜，是不是天天吃同一道，早晚会有烦的那天？

卢:1。避免婚外情就像如何减肥和如何理财一样。

2.婚外情只与一件事有关:你情感资产的破产。

3.情感资产破产的原因是你们的核心需求彼此不满足。你不仅没有继续储蓄，还继续消费，最后你破产了。

4.那为什么婚姻一开始没有破产？有两个原因:1)荷尔蒙是婚姻开始时衣橱里的现金。一般来说，激素将在一年半内用完，其余的将需要财务管理。2)如果我们不依靠荷尔蒙来满足我们的核心需求，我们就必须依靠彼此之间更深层次的情感交流。

5.什么是深刻的情感满足？也就是说，男人的自尊不取决于奉承，女人的安全不取决于哄骗。

6.脆弱是情感的货币。双方都可以接受对方的脆弱作为真正情感得以延续的红利。

7、所谓的成长是指我们可以通过脆弱接受对方，获得矫正情绪的经验，我们可以感到更强大。这就是我们在一起的原因。任何不能做到这一点的婚姻最终都会慢慢消亡。

在国内，“婚外情”已经成为婚姻解体的最主要原因之一。

赵:这是我通过大量婚姻咨询总结出来的“爱情婚姻的五大防腐剂”。快速学会:有些人说赚钱很难。我想说有两件事比赚钱难多了:一是把一个婴儿培养成身心健康的成年人，二是和一个人和谐快乐地变老。许多人认为婚姻是爱情的坟墓。他们一起目睹一块新鲜的肉慢慢腐烂，令人绝望。他们只能把它扔进垃圾桶。无助、无力、无望，经历了所有这些痛苦，生活不如死亡。经历过的人可以告诉我这些痛苦的感觉是否存在？！我想，如果聪明的人意识到他们必须在结婚前学会一些保持爱情新鲜的方法，许多人会向我点头。今天让我们来谈谈一些有效的爱情防腐剂。

1强效保鲜剂一：满足核心心理需要 每个人内心都有几个可能要一辈子都不断去填满的洞，这些洞来源于我们在成长过程中形成的创伤、挫折、缺失。比如当下这批50、60后的贪官，他们对金钱物质有着极其强烈的渴望，因为他们的童年和青年时期是生活在战乱、文革、三年自然灾害、上山下乡等物质极为匮乏的年代，饥饿、贫穷、死亡曾让他们的内心极度恐惧，所以一旦有条件就会拼命的要拥有，就像一个饿极了的人看到食物会拼命的吃，这个时候已经不是为吃饱，而是在填内心的窟窿。 每个人内心都有属于自己的窟窿，有的人缺少关注、有的缺失认可、有的没有自由、有的没得到疼爱……你想想如果你内心有个缺少关爱的洞，而你的爱人刚好对你温暖体贴，你跟他在一起的感觉会怎么样？你对他的感情又会怎么样？所以千万要抓住这个众中之众的要点，善加利用，定能让你的爱情婚姻生机勃勃。 这里要说明两点：1）你并不需要100%的满足对方，只要达到50%-60%基本就可以了。2）很多时候你了解到对方的需要但无能力满足，这种情况你要么成长自己提高爱的能力，要么呆在质量很差的婚姻里，要么做好可能分开的心理准备。2强效保鲜剂二：满足当下心理需要 人的内心除了有几个核心需要外，在不同的人生阶段、不同的境遇下还有一些跟当下生活有关的心理需要。比如年轻的男人在异性关系里往往想找个漂亮身材好的，而年纪大些的男人可能就想找个舒服体贴的。所以在婚姻里我们脑子里要经常有根弦儿，这根弦儿经常提醒自己去想想近期我的爱人有什么重要的心理需要，彼此最好能经常交流，互相说明白，一方面可以加深彼此的了解和理解，一方面可以让你们的爱有的放矢。这个方面你也无须100%满足对方，满足50%-60%就可以了。当然越多越好！对于无力满足的部分你们互相交流、给予对方理解也能增进你们的感情。3强效保鲜剂三：深度沟通能力 我经常在婚恋情感咨询里听到来访者说的一句话就是：我们没法沟通！一说就吵！深度沟通能力是爱人关系中的要穴，是否善于沟通是判别一个人经营亲密关系的能力高低的硬指标。那么怎样算是善于沟通怎样又是不善沟通呢？我举个例子来说说吧。 比如一对夫妻，丈夫爱吃辣，妻子吃不了辣，一天晚上丈夫做饭，2个菜都放了辣椒，妻子不悦。 会沟通的妻子说：“老公看到你做的菜我不太高兴，你爱吃辣，我吃不了辣，2个菜都放了辣椒，我觉得自己被你忽略了，心里觉得不满也觉得难过。” 会沟通的丈夫说：“哎呀对不起老婆，忽略你了，我以后注意，做一个辣一个不辣，咱俩都能吃。现在我再去做个不辣的，你想吃什么？” 不会沟通的老公说：“你至于吗？别那么多感觉，辣椒多香啊，没辣椒吃不下饭，你跟着我吃慢慢就习惯了！” 不会沟通的老婆说：“怎么两个菜都是辣的，你明知道我不吃辣，你爱吃就不管我，你可真自私！你爱我吗？你心里有我吗？！” 会沟通的老公说：“哎哟老婆不好意思，忽略了，你好像特别生气，这事儿我以后注意，不过你说话的方式让我觉得不太舒服，你可以告诉我你的想法，你也可以不满，但指责的方式我不太能接受，你以后能好好跟我说吗？” 不会沟通的老公说：“我怎么自私了？！不就是忘了你不爱吃辣了吗？这就自私了，你别这么上纲上线！不爱吃自己做！” 还有一种不会沟通的夫妻是沉默憋着，积攒到一定程度然后爆炸，那个时候他（她）会咆哮着说：“我忍你很久了，blablabla……”对方边听边愕然。 通过这个例子我想你也一目了然了。善于沟通是一种能力，这种能力不是生而有之的，是后天训练培养出来的，如果你在早年没有训练好这种能力，麻烦你在婚前补课，否则将是婚姻大患。4强效保鲜剂四：亲密性爱互动 夫妻之间有三件重要的事儿要面对：钱、性、孩子。想必大家都听说这样一句话：床头吵架床尾和。性是亲密关系中极为重要的润滑剂和粘结剂，性生活好，两口子之间更亲密，更能包容彼此，反之则疏离冷漠。在中国社会，性是很多人避忌的话题，在很多夫妻之间性也是不愿或不能讨论的话题，这就造成了一些性生活不和谐的问题，性的体验是复杂的，如果不能良好沟通，无性婚姻是分分钟的事儿。没有了性关系，这个亲密关系的性质和品质不言而喻。5普通保鲜剂五：给生活加点味道 这个问题很容易懂，比如天天顿顿给你吃大米饭，你什么感觉？如果把婚姻关系经营的很单调乏味，两个人就像搭伙过日子，无趣没劲。所以要适当给你们的婚姻生活加些味道，比如旅行、看演出、跳舞、唱歌、游戏等等，两个人一起给生活找点乐子。快乐能带来好心情，自然也会提高婚姻满意度，降低吵架的几率。

现在，你高兴知道这些保持爱情新鲜的方法吗？别激动。我的下一个问题是:你能使用这些防腐剂吗？事实上，这些维系爱情和婚姻的方法对许多人来说是无能为力的，因为这些任务的完成需要一个人有一个相对良好的人格基础，这确实是对人性的考验。没有金刚钻，你就无法练习这些瓷器技巧。因此，如果你想拥有幸福的爱情和婚姻，你必须练习自己，了解自己，修复自己，成长自己，然后你才能有能力保持你的爱情和婚姻新鲜，让它像一棵常青树一样繁茂和充实。

心友:成熟女性在婚姻中应该呈现什么样的状态？楼:成熟女性和不成熟女性最大的区别是:1 .强烈的自我意识:我清楚自己情感的核心需求。我知道我最想要什么，我的底线是什么。2.敏锐的洞察力:我知道对方想要什么，以及对方的核心需求是什么。3.很强的战略能力:我知道如何围绕我们双方的核心需求进行相关讨论，直到我们的情感需求能够以双赢的方式得到满足。4.强大的情绪承受能力:面对重大事件时保持冷静，没有烦恼，没有恐惧，有能力承受。

心友:现在婚外情猖獗，女人应该如何保护自己？如何防止丈夫出轨？

楼:关键是，当你的婚姻开始时，你能建立一个讨论机制来处理分歧吗？在每次冲突中，你总是两全其美吗？如果是后者，你的婚姻将永远是安全的。如果是前者，你不能防患于未然。例如，许多妇女认为生孩子对她们的家庭有帮助，但事实上，许多婚姻在孩子出生后破裂。你能提前了解可能出现的问题并找到解决方法吗？不加思考的爱，结果不会很好。

心灵朋友:在婚姻中，性是孤立的，不自觉地被高大魁梧的男人所吸引。我隐约觉得我是一个渴望皮肤的专业人士。我认为这种情况会带来危险。一方面是道德负罪感，另一方面是被压抑的能量无法释放。

娄:业内人士认为弗洛伊德的伟大之处在于他将人的性本能和攻击性本能合法化。每个人的大脑中都有一个叫做两性异形的器官，它控制着我们的性欲。男性的分泌是女性的5倍(所以男性的性欲会更强，因为男性的重要功能是播种)。现在几乎每个人都知道性在婚姻中非常重要，但是很多人发现在亲密关系中很难交流性。如果这个困难对你来说非常困难并且没有办法，我建议你寻求专业治疗师的帮助。

某大型网站一项针对已婚女性的调查显示，情感和身体吸引是导致女性发生婚外情的两大主因。

真心朋友:20年的感情是彼此的初恋。以前，女人认为双方都感觉很好。突然有一天，这个男人说他不爱也没有第三方。男人认为女人已经结束了她的爱情。男人一直在给女人享受，却不珍惜。他不想再忍受下去了。在最初的20年里，他对这个女人很好，做了很多事情。然而，他发现他无法就家庭结构和价值观达成一致。他觉得要求离婚是不合适的，他没有退路。一年多来，他也经历了寒冷的治疗，但仍然没有变化。这种情况怎么样？卢:1。这么大的错误只能说这个女人和这个男人生活在自己的世界里，所以一个不说话，另一个不知道。2.为什么一个人会长时间生活在自己的世界里？因为他无法应付外界。3、所以很难处理这样的关系，彼此需要大量的成长，但留给他们解决的空间很小。4.对于这样的关系，更有可能的方向是让女人发展她自己的世界，让她知道这个世界除了婚姻的外壳之外还有丰富的色彩。她也应该长大。

话题三：婚外情中的男人，究竟是怎么想的？ 心友：男人为什么也很爱婚外的女人，但是坚持不离婚呢？家里如果他也得不到一点温暖了，为什么他还要坚持拥有一个外壳的婚姻呢？

卢:1。他需要面对过度的内疚。一个自恋的男人会认为他对别人很重要，他会认为他能毁掉别人的生活。然而，他对他人的影响并不像他想象的那么大。

2.为什么男人需要如此多的自恋？因为这个男人需要觉得自己很重要，但是在家里他觉得自己被边缘化了，但是在离婚的时候，他会觉得自己非常重要。因此，许多家庭在这个时候是平衡的。女人觉得她们的丈夫非常重要。丈夫也感到脆弱和重要。但是一旦他们恢复正常，男人们会发现自己又没用了...

心灵的朋友:一个有婚外情的男人，在把女人拖到外面去承诺的时候，他是什么样的心态？

赵:1。每个人都渴望从异性那里得到更多的爱。有些人可以通过升华释放这种能量，而其他人只能通过行动直接实现。

2、如果夫妻关系在不知不觉中演变成母子或父子关系，也很容易有婚外情但不会离婚。这个家庭的妻子已经成为母亲，不能失去，外面的女朋友也不能放弃。

3、可能有其他客观因素，如经济因素、舆论因素、家庭因素等。

真心朋友:为什么男人选择回到自己的家庭，却拒绝完全与他们的情妇断绝关系，仍然有电话、Q和其他联系方式，说他们是普通朋友，并发誓问心无愧。卢:1。要么是这个人的罪恶感太深，看不出来。2.这个人要么生活在自己的世界里，看不见别人。3个，或者两个都有。4.如果你必须和一个太自恋的男人保持关系，你必须是他的玩具或者活着的玩具来承受痛苦。要么做没有生命的玩具，要么杀死你的心。现在的问题是，为什么你必须忍受制作玩具？6.作为一个人有时是非常可怕的，因为当一些人不让我们成为人时，它会遇到恐惧。

某针对中年人的调查数据显示，从“动心”到“行动”，婚外事件的比例并不低。话题四：一方出轨了，该怎么面对和处理？卢：1、事中能处理吗？你是遇到问题就火冒三丈，彼此拱火？还是冷战解决，横眉冷对？你们之间在情绪过激后，有没有一起复盘和商量与相互道歉与处理的过程？你能在情绪最高点的时候，恢复理智吗？如果没有，你们的关系就有隐患。2、事情结束后能处理吗？你们之间已经出了很大的问题，你有没有足够的勇气和智慧来了解问题的症结，有没有足够的耐心寻求专业的支持，你们有没有足够的共识一起向好？愿意成长？这也预测了你们关系的未来。3、出轨不一定是坏事，没有过不去的坎，只有不想过去的坎。我看到很多出轨的家庭都在成长后有了更好的关系，也看到很多没出轨的家庭一直维持着植物人的状态。出轨这件事和我们未来的幸福没有必然联系。只要我们能在这个过程中有所收获，伤痛往往就会可以修复。

心灵的朋友:妻子作弊，丈夫想先离婚，妻子拒绝了。丈夫同意和孩子在一起，因为他还有一些感情。后来他有了第二个孩子。然而，孩子出生后，他发现丈夫作弊，但丈夫认为妻子不知道，并以妻子怀疑为由拒绝报告他的所有行踪。妻子作弊，因为她被排除在外，没有得到证实，所以她有很强的依赖性。现在想救人，怎么办？丈夫很坚强。

鲁:1。因此，这应该被视为一种相对严重的伤害。2.为了评估恢复的成本，应该考虑三件事:1)伤害的严重程度:你们都欺骗了对方，这种伤害是严重的。2)解决问题的能力:你解决情绪问题的能力似乎不是很高，而且更容易被情绪控制。3)解决问题的意愿:如果你的能力不高也没关系，但是笨鸟必须先飞。如果你的能力不高，不努力工作，那么这段婚姻就完全没有希望了。3.你的问题不依赖心理咨询。这可能是不可能的。因为你没有从过去的伤痛中成长，你也没有足够的能力自己解决问题。但是如果你愿意依靠第三方的力量来帮助你，也许还有一线希望。但是如果丈夫拒绝治疗，妻子自己来，那就更难了。有什么困难？你的问题需要由成年人来解决，但似乎你是情绪化的孩子，不知道该做什么。成长的意义不外乎两种能力，一种是消化自己的情感，另一种是消化他人的情感。现在你们两个都无法消化自己的情绪，并期待对方消化自己的情绪，这让你们很难相处。如果你愿意找个人帮你消化，这是可能的出路。

心灵的朋友:女人出轨，男人必须离婚？

鲁:1。一般来说，当一个男人想要离婚时，很难解决对他自尊的伤害。所以只要他拿着他那把冲动的斧头，女人就有希望。

2、此时要面对的是女人的内疚、内疚和不公正，以及男人的屈辱，如果婚姻的情感空间能经受住这些风暴的话。

3、他们的关系可以进入一个相对理性的阶段，也就是说，男人的脆弱感可以表现出来，也可以看出他在这种关系中的责任。一个男人需要站在受害者的角度，也要觉得他对女人有价值，这样他就可以经常和伤害说再见。

男人不能忍受羞辱和侮辱女人。女性以此惩罚自己，导致额外的伤害。这就是恶性循环。

赵:总的来说，一个男人会觉得他的自尊心在崩溃，他的自恋受到了严重的伤害。如果他的自恋不够强烈，他将无法完全忍受。他很难面对自己的自尊。

密友:一个女人的不忠有多大可能会被她的丈夫原谅，婚姻会继续吗？娄:亡羊补牢为时未晚，但如果你不知道自己的问题是什么，也不知道如何处理情感伤害，那么婚姻就充满了瑕疵。

调查数据显示，相比男性，女性对婚姻的满意程度更低，对婚姻质量更敏感。

心有:我意识到婚外情在婚姻关系中处理不好，但是现在他们分开了，很少交流。当我遇到他们时，我不知道如何称呼对方。这应该属于冷战僵局。我丈夫几次提到他想离婚。你想找个机会交流一下这种情况吗？如何打破僵局？鲁:如果出轨的人和被出轨的人都焦虑的话，有两点。一是你的罪恶感可以被控制。一旦罪恶感泛滥，你就没有能力和他进行深入交流。第二，当一个人被欺骗时，他的自尊心会很糟糕。此时，我们需要肯定他的悲伤。但是不要道歉太多，因为这会刺激他敏感的自尊心。你需要强调的是他的困难和困难。此时，我们应该避免过度的道歉、过度的推理和保留。

心有:我丈夫第二次背叛了我。是同一个人。我发现我不同意离婚。现在他对我不理不睬，几乎不告诉我他的下落，忽视了我和孩子们的生活。我如何保持这种关系？还有希望吗？卢:1。答案往往出现在最不可能的地方。2.你想为他保留这段关系吗？还是为了你自己？3、人际关系实际上是一笔交易。你丈夫告诉你你的生意不值得。为什么这不划算，因为你留住他只是因为你害怕失去这段关系。他需要什么样的关系？他为什么离开他的婚姻，是什么让他和第三方在一起？如果你不研究这些，你们的关系将会变成一场你自己利益的游戏。他为了自己的利益而忽略了你的需求。因为你自己的恐惧，你不在乎他的感受。这种关系很难维持。怎么会有希望？你可以抑制你的恐惧，也就是说，你可以承受失去他的可怕后果。在这个时候，你有足够的力量和他打破手腕，但问题是，一旦你能承担后果，你想要他吗？关系的奥秘就在这里。