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解决之道：学会直接表达愤怒 - 婚姻感情 - 美爱网 -

更新时间：2020.06.04 09:40:00 来源：花镇情感网责任编辑： 1 阅读： 179 手机访问

解决方法:学会直接表达愤怒。受到攻击时会导致愤怒。愤怒作为一种基本情绪，是调解远近关系的重要武器。带着愤怒，我一定会找到一种方式来表达它如果潜意识不愿意，它会做这项工作。如果你不攻击别人，你就会攻击自己。正是在这个意义上，美国心理学家托马斯·摩尔在他的书《灵魂之夜》中写道，最好只和那些表达愤怒的人交朋友。这是因为那些似乎不表达愤怒的人实际上是在用他们独特的方式反击你，最常见的是被动攻击。有些人似乎从不生气，总是很友善，但是你和他们在一起很不舒服，你的脾气变得很坏。这是因为这些看起来从不生气的人实际上经常以被动的方式攻击你。此外，因为被动攻击如此隐蔽，你似乎没有资格反击。如果你反击，就像用拳头打棉花袖子一样，你不能发挥你的力量。此外，你很容易有罪。毕竟，被动的攻击者看起来是无辜的。然而，我们不能轻易地责怪被动的攻击者，因为他们变成这样的原因几乎可以肯定，他的愤怒被一些重要人物严重压制。例如，父母剥夺了孩子生气的权利，丈夫剥夺了妻子生气的权利。在这些重要的关系中，他们形成了消极的攻击，这是一种消极的自我保护方式，然后把它带到生活的各个方面。但与此同时，我们每个人都应该思考我们是否喜欢使用被动攻击。正如韦琳娜·卡斯特在《愤怒与攻击》中所建议的那样:我们每个人都应该问自己:我们有没有通过言语、态度、姿势等伤害过别人，并且在这样做的时候假装漠不关心甚至是愉快的？如果你经常这样做，但你没有意识到，那么你应该反省自己，看看你的自我定位是否有偏差，看看你和他人的关系有什么问题。