如何才能快速走出离婚的阴影？ - 婚姻感情 - 美爱网 -

问题1:我应该如何应对来自我不忠丈夫的冷酷暴力？这是积极的交流吗？或者你想给他一段时间，等他们冷静下来再沟通？不管我是否离婚，我都不想和她发展这种关系。毕竟，因为孩子们以后会再见面，有什么有效的方法吗？在冷静期，他当然没有和三决裂。我还是得保持沉默，难道我就不能忍受强奸吗？你们之间的关系给了我如履薄冰的感觉。 我想我们可以先忽略一点关系。你还提到了离婚的可能性。 即使你们的关系陷入僵局甚至失败，你实际上还有另一个角色，那就是做你孩子的父亲和母亲。 你可以利用孩子的情况和他交流，比如孩子的期末考试，孩子如何度过新年，孩子是否应该在寒假期间参加一些课程，等等。，以便与丈夫保持一些基本的交流。 你也可以顺便告诉他你需要什么。 例如，我希望他能成为一个好父亲，给孩子一个好的家庭氛围。 只要你丈夫有点情商，他就能理解你的言外之意。 作为母亲，多和他谈谈孩子的问题，通过沟通和妥协达成一致意见。 有了良好的氛围，我们可以谈论我们未来的生活，并逐步解决核心问题。 如果你主动约他出去，你可以直接去咖啡店和西餐厅，因为这些地方似乎有正式的方式谈论事情，而且环境非常优雅。你也应该穿得更好，毕竟每个人都很友好。 他就是那个被欺骗的人，面对两个女人的选择，他的内心会受到道德的谴责，他也很矛盾。 这时，我建议你主动和他沟通。不要说:他犯了一个错误。我还在主动改善这种关系吗？难道我还去和他交流，这不是让他更成功吗？当你这样想的时候，你们的关系会变得越来越僵。 毕竟，是你越来越意识到自己的经历。我想也许在某种程度上，你需要帮助他，帮助他意识到他有问题。你可以让他下台。 这不是纵容或牺牲，而是有利于问题的解决。 从表面上看，你在示弱，但从长远来看，他会感谢你的。不管你最终能否挽救你的婚姻，他都会感谢你试图建立这段关系。 问题2:每当我感到空虚的时候，我总是想联系我的前夫。有时候如果他不联系我，我会觉得自己没有价值，没有人爱。 我和前夫在一起已经13年了。以前一切都围绕着他。离婚后，我不知道我想要什么，我非常困惑。 现在我非常害怕未来。恐怕我找不到合适的人。没人喜欢我。我怎样才能摆脱离婚的阴影？让自己变得更好，不再困惑？当我读它的时候，我感到非常担心。你的自我价值投资在你丈夫身上。在这段关系中，部分不是关于爱情，而是关于谁应该在我的生活中做出决定。我应该把我的生命花在自己身上还是别人身上？我应该如何保持亲密的关系？你是牺牲自己还是欣赏对方？你的情况更复杂，我只能给出一般性的建议:首先，你应该做你自己，不要想太多如何处理你们的关系。 即使你的前夫愿意接电话并回复你，你仍然需要学会花更多的时间在自己身上，让自己有时间独处。 其次，你以前在你丈夫身上花了太多时间，现在你必须弥补。 例如，参加瑜伽课、学习音乐和各种兴趣班 我现在不愿给自己买的衣服或食物必须花在我身上。 然后，学会如何让自己更自信，并调整你的无价值感。这些是你要做的功课。 当然，我认为你的主要问题是焦虑。当你有很多情绪并渴望解决它们时，你会不知所措。 你和你的前夫在一起已经13年了，那么你现在30岁了吗？ 作为一个30多岁的男人，你仍然有很多困惑。这是什么意思？这表明你以前独自一人，处理自己的私人生活。积累的经验中最重要的一点是你没有足够的时间与自己相处，所以你受到了别人的干扰，生活在他们的期望中。 在你知道自己想要过什么样的生活之前，你需要花更多的时间和自己在一起，积累自己的经验，减少这种困惑。 最后，如果你的情绪波动很严重，并且你已经有半年多没有摆脱这种抑郁的情绪了，那么我建议你做心理咨询。 辅导员会陪着你，倾听你的感受，处理你的情况。 因为你提到的问题，比如自卑、自我价值感低、自我边界的建立等。，不可能一夜之间解决。 问题3:心理学学习越来越累了。它给没有解决的老问题带来了新的问题。人们不理解它。很孤独。有必要像这样继续学习吗？如何适当调整心理带来的心理压力？事实上，这是一种焦虑，因为你已经学到了很多知识，但还不足以解决问题，希望与人交流，但却得不到理解和支持，这将使你内心产生冲突和焦虑 例如，你刚刚学习了一门新的心理学知识，这可能会使你心中已经存在但尚未处理的冲突或情绪出现。 事实上，这些问题迟早会在亲密关系或工作中暴露出来。 学习心理学可以帮助你达到你没有意识到的冲突或困难的情绪。 事实上，我认为学习心理学是为了让你更温和地面对它。 在成长的过程中，好的一面是让你感觉更加自由，能够控制自己，你的选择能力和自信也会提高。 增长是有代价的。 首先，你必须面对成长第一步的损失。 因为成长意味着最初的想法、行为模式或解决问题的方法都是无效的。 第二，当你长大到一定程度时，最初困扰你的问题可能不会那么困扰你。一方面，你会有成就感，另一方面，你会不断发现各种各样的局限。 例如，起初你只是认为你在错误的方向上工作，但现在你可能发现自己选择了错误的行业。 如果你在学习心理学的时候感到很大的压力，最好的方法是找到一种乐趣，这意味着在学习心理学的过程中，不要贪得无厌或不耐烦。 例如，你以前一直很焦虑。当你长大到一定程度后，你需要学会放松、娱乐和允许自己犯错。 另一件需要注意的事情是，如果你感觉更不舒服，感觉世界是黑暗的，人们变得消极，那么有人建议你可以看看积极心理学或部分认知行为。 这可能会增强你的积极力量，当你遇到问题时，你会思考如何更好地改善它。