遭到另一半指责，最好的方式是 - 婚姻感情 - 美爱网 -

如果你丈夫指控你，你会怎么做？你想回去吗？辩护？忽略？为不公正哭泣？默默承受？我想，很多人会喜欢我，会选择回家 一天，当王先生下班回家时，他可能心情不好，因为他在工作中遇到了一些问题。当他进入房间时，他指责他说:“既然他没有看电视，为什么电视上的机顶盒没有关掉？我已经说过几次了，但它总是被忽视。我已经帮你关闭它很多次了！”我突然失去了理智。对于这样一件小事，我能责怪什么呢？虽然他提醒了我几次，但我总觉得他小题大做，没有把他的不满放在心上。然后有各种各样的借口:“我只是看着它，没有时间关掉它”或者“我以后再看，不用关掉它，太麻烦了”或者“它不需要太多电，有什么意义？”这一次，我下意识地补充道，“有什么大不了的？你浪费的停车费比我的电费还多。” 他突然火冒三丈:“每次你这样，出于各种原因，我总是错的！我开始怀疑你是不是故意冲我来的！“这一刻，我的心突然意识到，这不是回到旧路吗？看到以前的争吵模式将再次重复，看到争吵的内容将扩大，一些无用的老芝麻和腐烂的小米将最终被拔掉。是不是因为我没有关掉机顶盒这样一件小事就让原本期待的美好夜晚落空了？我赶紧把各种巴拉巴拉巴吞到嘴里 我没有立即说出我想不到的话，这让我平静下来，让我意识到他说我“总是充耳不闻”。这是关键。事实上，这表明他实际上是被我对他的意见漠不关心所困扰。 我不应该担心机顶盒有多大，而是应该专注于回应他内心的焦虑:我没有注意他的感受和意见。 我改变了处理这种情况的方式。我没有像以前那样急于为“我不是故意惹他生气”辩护，而是回应了他的理解:“是的，你是对的。我总是忘记事情。我知道你很担心我。” ”何脸上明显露出惊讶的表情，本来准备反驳我的各种借口按照习惯的套话，这下可说不出来了，一时间全身语言从准备到意外，不知如何应对，楞是有点好玩 我厚着脸皮趁热打铁:“老公，我该怎么办？当我老了，我会忘记越来越多的事情。我会尽力延缓衰老，但我的能力有限。我可能以后会失去老年痴呆症，我只能依靠你来找回它。 我想知道我是否能在衣服上轻易地找到你的名字和电话号码？”他忍不住了。他忘了指责我没有打开机顶盒。他笑了。顺便说一下，就像一只小狗一样，他在脖子上挂了一块牌子，上面有主人的联系电话。" “然后，我们边吃边聊，聊得越多，谈话就越愉快。话题转到:你想建议我妹妹在她的狗脖子上挂个标志吗？我妹妹很忙，我们为什么不帮她呢？我们应该什么时候去看她？但是我不能在家练习，我仍然希望他将来不会因为这些琐事而责备我。在晚上睡觉之前，我又鲁莽地提起了这个话题。你看，我从来没有因为生活中的这些琐事责备过你。只要不是原则问题，我就和你一起去。你没注意到吗？什么袜子被扔得到处都是，指甲在水杯的边缘被割破了？虽然我感觉不好，但我也没说你。我只是认为我们在自己家里的舒适比任何其他规则都重要。只要你在家舒服，我就做你喜欢的任何事情...“言下之意是希望他不要对我生活的细节期望过高。 出于本能的不服气，他准备再次拿起杆子:“你总是认为你是对的，好像我错了又错。你对一切都有最终决定权，而我不能表达我的意见……”话一出口，他也意识到这样说对他来说是不合适的。这些帽子有点太大了，他没有继续关门。 晚餐前我谈话方式的改变影响了他。我的意识引导他意识到并控制自己的情绪。他以前不喜欢。只要他觉得自己错了或者什么也说不出来，他就转过身来，怏怏地没有说话。相反，他只是停顿了一下，手放在我的腰上没有动。 哈哈，因为我承认自己的缺点，重视他的意见，所以我为自己的粗心找到了一个完美的借口，他仍然觉得不能再指责我了。 他后来发现，正是因为我的反复无常，我才忽略了他，也没有因为他的各种“小缺点”而对他唠叨个没完，这样他才能如此自由自在。 丈夫也开始反省自己 面对批评，不仅仅是当我回到这条路上面对批评时，我会选择不同的方式来处理它。我取得了很好的成绩，也尝到了提高意识的好处。 他们不仅从中受益，还明显影响了家庭的应对方式。 我们的觉知和觉知刺激了彼此的思维，两者之间的关系得到了升华。 回顾过去，我多少次让自己的脾气变得吵闹，让自己的演讲偏离主题？一件小事将被延伸:你不爱我，也不在乎我强烈的感情。然后他不知道该做什么，躲着我。我甚至更生气，让我的情绪无法控制。 那是因为我内心的不安全感和不确定性。不管他为我做了多少事情，只要有一件事让我担心，我就会用这一件事来掩盖他做过的其他事情。 他明白他吵架时说的话:“在你眼里，我什么也没为你做！”只有现在，我才能感受和理解这种痛苦 每次他说，“我似乎从来没有为你做过任何事！”什么时候，他打算退到一个角落，在沉默中应付 这种无声的回应真的很可怕。当你的情感流露出来，没有人接手，但你想交流时，你面对的是一堵“墙”。独自面对空气的感觉绝对是毁灭性的。 我不想再经历这种沉默、冷战和没有回应的感觉了。我该怎么办？除了引导我的情绪，停下来一会儿，体验我自己的觉知，不要让双方冲向这条路，我想不出任何其他的方法。 一些朋友可能会说，为什么我总是需要先知道？你为什么要我让他？为什么他不能先知道，先停下来，让我先？在这一转变过程中，最大的障碍是克服“我先鞠躬，还是他先让步”、“他为什么不向我让步”等心态。有时候不可避免地会有不满:难道我不应该被宠坏和哄着吗？不管婚姻如何，男人可能已经让你很久了，但你没有意识到。 即使我们首先意识到这一点，并且意识到面对批评我们可以有不同的选择，那么我们也可以实践它。好处也是我们自己和我们的关系。 之前，在一个最好的朋友和她的丈夫第n次争吵之后，丈夫突然要求离婚。他说:每次吵架，她都生气和冷战，并想离开。我首先打破沉默，低下头，首先道歉，并试图先挽回。她从未试图为我们之间的关系努力工作！从来没有！也许在她的心里，她从来没有在乎过这种关系！我也放弃了 起初，当人们恋爱时，男人通常是活跃的一方，但在一段长期的关系之后，总是采取主动的人肯定会感到累。 女人不指望男人主动“醒来”，偶尔意识到并主动改变，往往会让男人感动和惊喜 如果你觉得你们的关系需要改善，从你自己开始。 为了消除“火种”和避免“枪火”，大多数男人，尤其是那些在工作中压力更大的男人，在他们的心目中通常比他们的丈夫有更多的社会角色。经过一天的“战斗”和回家，他们需要一个角色转换的过程。 他们是普通人，不是圣人，也不是完美的恋人，不可能在短时间内得到提升。他们该怎么办？我通常在回家后给他半个小时的缓冲时间，以便他能冷静下来休息。他可以随心所欲地感到宾至如归，而不是在社交战场上。这减少了在户外工作一天并在家里溅起火花后产生“愤怒”和“疲劳”的可能性。 我丈夫是一个有强烈控制欲望和大男子主义的男人。他习惯于在单位里发号施令，并将他的习惯带回家。他喜欢到处指路。我经常认为他在指责，但他认为这只是正常的交流。他也认为我做得不好。还很难说吗？因此，为了避免意外“擦枪走火”，当我想攻击和战斗时，我提醒自己:如果我不能很好地控制自己，我还想调整我们的关系吗？稳定，稳定 如果我遵循过去的模式，就相当于继续加强以前的互动模式。我想创造一个全新的模式，我们都很想体验。 通常在一瞬间，一个人的情绪会随着意识而改变。除了回来，我还找到了其他方法来处理这种情况。这一事件随后变得有趣，甚至成为一个笑话。 慢慢地，我们开始了良性循环。我们可以在家里放松，减少矛盾，营造更好的氛围。我们的“问题”可能仍然存在。我们可以更经常地接受和容纳对方。许多问题将不再成为导火索。例如，我仍然经常忘记关闭机顶盒，但他不会因此失去声誉。 此外，在家人给他更好的感觉和经历后，他变得越来越喜欢回家，并逐渐意识到过去发脾气对他不好。虽然他不承认面子问题，但他心里知道，他感受到了我的温顺，学会了我的应对方式，从而逐渐回报了两个人的关系。 结束以前糟糕的交流模式，从现在开始，从你自己开始