花40年追踪700对夫妻，终于揭露出婚姻的残酷真相…… - 婚姻感情 - 美爱网 -

“80%的离婚男女认为，他们婚姻的破裂是因为他们彼此逐渐疏远，失去了亲密感，或者因为他们感觉不到爱和欣赏 约翰·格特曼在书中写道，40年来，他跟踪研究了近700对夫妇，揭示了婚姻生活中各种残酷的现实。 婚姻中的危机迹象婚姻不会无缘无故破裂。在此之前，它已经发出了信号，但你可能永远不会在意。 “你还知道回来，你心里还有这个家吗 “你在向谁展示你的脸？”"如果你不能干净地拖地板，你还能做什么？"......婚姻不会一帆风顺，最明显的标志是开始交谈的方式。 当我张开嘴的时候，我没有好话。我甚至不想说话。我也期待这两个人做任何进一步的亲密举动。 频繁出现的“四个终结骑士”指的是批判、蔑视、防御和冷战骑士。 “婚姻的破裂是可以预测的:首先，它始于习惯性的严厉，然后在辩论中，四个无情的骑士出现，带来频繁的情感泛滥。 ”负面情绪在这种关系中蔓延开来，两人吵架在一起冷战不止是快乐亲密，还住在同一个房子里，但感情上彼此疏远已经很奇怪了 情感恢复总是以失败告终:“让我们休息一下”和“我们都要后退一步吗？”“等一下，我需要冷静下来”...这样，这是情感生活中的一次修复尝试，可以缓解双方的紧张关系，防止自己被负面情绪淹没。 然而，如果没有试图修复夫妻关系，或者另一方忽略了另一方试图修复的关系，那么婚姻就是危险的。 这就像一面展示弱点:“对不起，让我冷静下来”；另一方面，有一个紧逼:“抱歉有什么用？你是个自私的人。”另一方面，一方建议:“让我们吃顿好饭，边吃边聊。”对方并不欣赏:“还有什么吃的，我满肚子的气，我会饿死的”...看到一句让人感慨万千的话:所谓的爱情就是说得好。 当两个人相处时，不要忙于质疑和批评消极的能量，学会肯定和信任，更好地了解彼此，在每天的关系中更接近彼此。 在美好的婚姻中，三种观点的结合是所谓“三种观点的结合”的基础。戈尔曼在他的书中写道:在最牢固的婚姻中，丈夫和妻子有着强烈的共识。他们不仅相处融洽，而且支持彼此的希望和愿望。他们认为这是他们共同生活的目标，互相尊重，以对方为荣。 三种观点有什么不同？你喜欢红酒和西餐，他喜欢开大型的小吃摊。这不是误会。你喜欢红酒和西餐。他说你假装强迫人们乱花钱。他喜欢开大型的食品摊。你认为品位低是不合理的。这是三种观点之间的分歧。 你说大海很美，他说很多人淹死了。你经常在晚上和你的同事和朋友一起吃晚饭和唱歌。他认为“那些9点钟不回家的人不是好女孩”；你认为婚姻中的两个人是平等的吗？他坚持认为女人应该负责家务，为男人服务...两个人在一起必须至少有一个渠道来表达他们对生活的想法和态度，能够相互交流和理解，并且对理想的生活状态有共同的愿望 心不在后，无话可说，连吵架都不一起去 不符合这三种观点的人本质上追求不同的东西，根本不是路人。 曾几何时，随着交流和日常生活，爱只会减少一点点，直到生活在一起成为一种负担。 高曼指出，良好的婚姻和长期的经营是最基本的:婚姻结束的最糟糕的原因之一是丈夫和妻子没有及时意识到婚姻的价值，当他们彼此放弃时，他们意识到他们真的放弃了多少。 人们通常认为美好的婚姻是理所当然的，而不是需要培养、关注和迫切的需求。 良好的婚姻需要长期的运作。 李安导演曾经说过:作为一个父亲和一个绅士，我并不意味着我可以自然地得到他们的尊重。我仍然要每天赢得他们的尊重。 “决定嫁给一个人，只需要一瞬间的勇气；捍卫婚姻需要一生的努力。 《小王子》中有一句谚语知道如何赞美和欣赏对方:“生活之所以如此美好，是因为我们隐藏了真诚。” “为了维持有价值的长期情感生活，爱和赞美是两个非常重要的因素 尽管幸福的夫妇有时会因为配偶的性格缺陷而感到失望，但他们仍然能感觉到他们所嫁的人有值得尊重和欣赏的地方。 当夫妻双方都没有这种感觉时，他们的关系就结束了。 知道如何分享曾经看过的视频。当一对夫妇刚结婚时，他们聊起生活、八卦、理想、经历、故事和对未来的想法...总是有话要说。 结婚第二年，每次他的妻子主动问，“今天有什么有趣的事情发生吗？”今天，我遇到了一个特别棒的人”...丈夫冷冷地回答:“去工作有什么有趣的”，“这种事情没什么好说的，很无聊”...随着时间的推移，妻子不再问她想要什么，而是自愿分享她的生活。这对夫妇下班回家，吃饭，洗澡，睡觉，就像例行公事一样。 结婚第三年，他们离婚了 何炯曾在一出戏中说过:在一段关系中，最重要的不是外表或面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。 如果你不分享，住在同一屋檐下的两个人会像陌生人一样。 在一段关系中，第一次见到某人总是很容易，但是很难和他们相处很长时间。 在波涛退去的沉闷日子里，人们常常选择闭上眼睛而不是回头看。他们距离彼此有多远是因为他们不再分享彼此的爱。 让你的配偶影响你的决定。“我见过许多愤怒的丈夫，也和许多愤怒的电台脱口秀主持人发生过争吵。我知道有些男人公然拒绝与妻子分享权力。 他们不接受妻子的意见，也不考虑她的感受或想法。 ”戈尔曼说 认识一个朋友，从买房到买车，从晚上吃什么到在家里用什么牌子的洗发水...我会和妻子沟通，只有在双方达成协议后才能做出决定。 一些人说他“害怕他的妻子”，而另一些人嘲笑他“一点也没有丈夫的尊严”他只是淡淡地说:“这个家庭是我自己的，也是她的，不是我的。” “从长远来看，最幸福、最稳定的婚姻总是那些丈夫尊重妻子、不反对分享权利、与妻子一起做出决定的婚姻。 当夫妻不同意时，这个家庭的丈夫会积极寻找他们的共同点，而不是坚持自己的观点。 叶璇在《纸婚》中写道:每个男人都必须通过婚姻成长，才能明白日常生活是多么的必需品和琐碎。每个女人都必须在婚姻中成长，才能明白什么是责任，什么是宽容，什么是正常……爱情是两个人之间的事，而爱情充满了水。然而，婚姻是两个家庭的事。从浪漫爱情到日常生活必需品的转变是不可避免的，并且要面对各种各样的实际压力和问题。戈尔曼在书中提出了一些解决具体问题的措施，值得借鉴。 面对婆婆和儿媳的问题，一个情商高的丈夫会永远支持他的妻子而不违反原则。 戈尔曼提到了一个案例，他的妻子和家人同意在周末晚上出去大吃一顿，但在周末晚上，他的母亲炖了他儿子最喜欢的汤，并说她忘记了妻子的安排，要求他儿子放弃旅行。 你是想按照你妈妈的建议呆在家里，还是想按照你和你妻子的约定出去吃饭？这个人的决定非常果断。首先他感谢他的母亲，然后他把汤放在冰箱里明天吃，全家人今晚去约定的餐馆吃饭。 母亲看上去很受伤，但男人没有改变主意。他让父亲说服了母亲。 "在这个家庭里，珍妮(妻子的名字)是女主人，我们应该听她的。" 那人说 这听起来有点苛刻，但每个丈夫都必须明白，当你结婚时，你和你的母亲实际上是两个家庭。在你和你妻子的家庭中，你首先是丈夫，妻子是家庭的女主人。 把你的配偶放在第一位，和你的配偶建立一种团结的感觉是婚姻的重要组成部分。它不能容忍你父母对你配偶的任何蔑视。 面对工作压力，大多数时候，夫妻为一件小事争吵，并不是因为这件事本身，而是因为积压的工作压力 当你完成一天的工作后，不要忙于交流，给自己一些时间放松，或者躺在床上，或者看报纸，慢跑，冥想，并把它作为你生活的一部分。当你完全失业时，拥抱并再次交流，告诉你一天的所有事情。 面对金钱，金钱，一个清醒的预算是非常重要的。正如《傲慢与偏见》所说，只考虑金钱的婚姻是荒谬的，不考虑金钱的婚姻是愚蠢的。 列出最新的开支，管理日常开支，为未来的经济做计划。在婚姻中，不管你做什么预算，请确保预算不会以任何一方为代价。 面对孩子，丈夫也应该参与照顾孩子的任务。孩子出生后，母亲会经历一系列的生理和心理变化，通常是精疲力尽。 如果丈夫能调整工作时间，早点回家或在周末接管妻子的工作，这样妻子就能好好休息，拜访朋友或看电影，这对婚姻会有很大好处。 作为妻子，她应该学会偶尔放手。尽管她的丈夫可能笨手笨脚，但她不应该用批评和谴责来使她放弃对孩子的照顾。 此外，最重要的一点是，除了扮演父母的角色，夫妻应该创造自己的时间，暂时远离父母的角色，重新发现甜蜜和浪漫。 面对日常生活，我们都知道婚姻和爱情是两个完全不同的阶段，从浪漫爱情到日常生活必需品也是必然的结果。 然而，无论如何，不要让平静的生活掩盖你原本的心，不要让真爱被忽视和遗忘。 你不妨每周花5个小时来重新发现彼此的甜蜜。 告别:2分钟*5天=早上10分钟向你的配偶告别。确保你知道你的配偶今天要做的一件事:如果你遇到你的老板，去理发....重聚:20分钟*5天=1小时40分钟，下班后与配偶进行减压对话。表扬和赞赏:5分钟*7天=每天35分钟来寻找向你的配偶表达你真诚感受和赞赏的方法:如果你今天穿的衣服真的很好，你今天做的食物真的很美味....爱情:5分钟*7天=你们在一起时拥抱、亲吻、牵手、抚摸对方35分钟，以确保你们在睡觉前亲吻对方。 每周约会:2小时/周，以确保你保持情感纽带总:一个5小时的婚姻首先必须是美好的，只有在婚姻的过程中，双方继续伤害它，它才会崩溃。 愿每对夫妇珍惜彼此，互相尊重，互相支持。不要让爱你的人也成为你爱的人，慢慢地从你的生活中消失。