我是这样证明老公不会婚外情的 - 婚姻感情 - 美爱网 -

在风雨中，陪着她长大的这个时候，已经是深夜了，一个人重新斟满一杯玫瑰茶，坐在电脑前，翻阅着白天的陪护记录，我的思绪万千...“老师，谢谢你这个月陪我度过了人生中最黑暗、最无助的日子。 我们的关系现在已经缓和了很多，但更让我惊讶的是，无论我们是否离开，我们似乎都不那么害怕。也许这是最重要的增长。谢谢你。 “是的，今天是我陪这个妹妹的最后一天。当我看到她发来这条信息时，我感到非常难过，不仅为她的痛苦感到难过，也为她的成长和一起不断的奋斗感到欣慰。 一个月前，她出轨了，像一个受伤的孩子，无助，伤痕累累。 我们陪着她，温暖着她，让她在一个安全的环境中慢慢平静下来，了解自己，了解对方，了解关系 这个月，我们为她的幸福而高兴，为她的悲伤而悲伤，帮助她康复，帮助她行走 终于今天，她可以自己走路，自己擦伤口，站起来说，我不再害怕了 这种感觉，就像那些被心灵抚养了很长时间的孩子，终于可以看到她安全离开。 在将危机转化为机遇的同时，我也开始思考，为什么现在会有这么多情感问题？诚然，有太多的外部诱惑，一个人不能因为害怕出轨而故意贫穷。我们能改变的是加强婚姻本身的免疫力。 作为一个妻子，像所有的夫妇一样，我经历了无数次的争吵和愤怒。 但无一例外的是，每次争吵都很清楚，从而把危机变成了机会，不仅不会破坏关系，反而每次矛盾都变成了更好地理解对方的推力，以及夫妻关系的升温粘合剂 以我们上周进行的最激烈的战斗为例。 我丈夫那天很累。我好心地给他做了全身按摩。 就在他按下按钮的时候，他激动地说:"啊，难怪去足部护理店的人受不了。" ”我呆住了，说，“你什么意思？”他说:“没什么，也就是说，这个...正确 ”(此时，我心中想给他一套 )我轻声说，“如果是你，你会忍受吗？”他脱口而出，“我受不了 ”这时候我立刻停了下来，很不舒服的睡着了，留下他一脸的懵比 当他意识到这一点时，他很快就弥补了，解释说口误是一个笑话，但没有用，因为我被一句话卡住了，“没有无缘无故的口误，每一次口误都是下意识的表达。” 如果我确信他致力于好人，我需要推翻我相信的理论。 要相信这个理论，我必须否认他的理论，我也不想否认。 至于他，他也很委屈，说他什么也没做，把他打入冷宫，好像他真的做了什么。 我也知道他受了委屈，但他无法解决自己的矛盾。这听起来像是一件好事，但这是我的真实感受 这个星期，我没有闲着。我已经探索得越来越深了。我发现自己有一种非理性的认知:“他对我的爱永远不会改变。世界上有牢固的婚姻。” “所以当他的笑话预测了出轨的可能性时，我无法忍受。 事实上，我必须承认，当两个人相爱时，在一起就叫做忠诚；当两个人不相爱时，分开就是另一种忠诚。 当我进行认知调整时，我的心脏感觉更好了，我也愿意接近他，但我仍然觉得不如以前亲密了。 抑郁不是我的风格，所以我决定和他交流，试图在变化中找到不变性，让他的自我证明成为我的解药。 所以那天晚上，我们在几个方面就没有出轨的可能性进行了严肃而有趣的演示——只要我能推翻他说他不会出轨的每一个理由，即使理由没有通过，并因此证明了2个小时，他终于通过了考试。 (啊，他真的很难像这样找到我)那天晚上我们拥抱并睡觉，感觉更真实。 也许这是心理学给我的最大礼物。我学会了自我意识，及时调整我的认知和沟通，把每一次危机都变成深入了解彼此的机会。 管理婚姻是一项技术性的工作。作为星智在线的监护人，从专业的角度来看，我认为管理婚姻是一项技术性的工作。 例如，学会发现自己不合理的认知、自我内心模式、感知的互动模式、如何有效沟通、感知彼此争吵的核心等等。 当我们对这些问题有了更清楚的了解，每一次冲突都只是帮助我们发现问题的一个渠道。当我们看到并解决问题时，婚姻的免疫力自然会继续增强。 在这些技术中，我认为如何调整认知和有效沟通是更重要的技术之一。回顾我的陪同，许多夫妇在这两点上有问题。 比如，这篇文章中的这个姐姐，当她意识到自己应该承担婚姻问题中的那部分责任时，她试图去改变它，但是她的内心却非常委屈和压抑。 后来，在我们不断挖掘之后，我们意识到她认为这种改变是为了别人，而不是为了她自己。 当我们陪着她看到目前所有的努力最终都是为了让她变得更好，最大的好处是她，她觉得她到目前为止所做的改变并没有那么痛苦。 在接下来的日子里，她真的很快调整了自己的思维，积极利用有效的沟通与丈夫互动，并在关系上取得了很大的进步。 所以这个想法真的很神奇。一旦你把它当成魔法来读，一旦你把它当成佛陀来读，它就在那里，这取决于你是否看到它。 如何有效沟通？谈到交流，许多人大声抱怨。我和她交流过 是的，你确实犯了很多错误，但是你做到了吗？沟是方法，通才是目的，但在现实中，沟通主要是你说你，我说我，不管对方是否想听，我收到多少。不管怎样，我只是自我感觉良好，最后我的交流变成了争吵。 那么什么是有效沟通呢？《非暴力沟通》一书非常详细地解释了沟通的步骤，非常实用。我想在这里和你分享。 以下是总结:观察:对事实的全面、客观和中立的描述 感觉:表达你的感觉(感觉和想法是不同的) 需求:在相互理解的基础上，说出你真正的需求 请求:评估你的请求是否合理，然后提出积极的请求。 让我们举一个具体的例子来更好地理解。例如，一位妻子向经常晚归的丈夫传达了以下信息:“我想你已经和好朋友约好了这周的四个晚上。我独自在家吃饭感到孤独。我知道你很忙，但我也需要你的陪伴。明天晚上下班后你能早点回来吗？”你能感觉到，这种方式与你通常的交流方式有什么不同？对方听到这些会有什么感觉？也许有些朋友会说，即使我知道，我也不会用它。没关系。新事物开始感到尴尬是正常的。只要我多练习，我就会习惯的。 文章中提到的那个妹妹不会开始，但是当她意识到她的问题时，我们陪她参加了小组的各种练习。当理论和实践相结合并反复练习时，有效的交流就变成了潜意识。 这种潜意识的最大优势在于，当你兴奋时，你不会像条件反射一样陷入争吵，从而开始恶性循环。 她成长如此之快的原因是，在护送过程中，她被引导去更深入地了解自己、彼此和他们的关系。 在此基础上，掌握沟通技巧、调整非理性认知、通过关系中的不良互动模式来管理好婚姻并不特别困难。 她可以，你也可以 我记得有一个笑话，有人对奥巴马的妻子说，“你嫁给总统是多么幸运啊。” 然而，奥巴马的妻子盛气凌人地说:“我不幸运，他很幸运，因为我娶的任何人都能产生一个总统。” “借用这段话，我想说:无论你遇到什么样的婚姻问题，只要你愿意学习，在问题中总结经验，真正长大，那么你就有能力快乐。 当你有这种能力时，不管你和谁在一起，你都会快乐。哦，太霸道了。 写在这里，抬头看着窗户 夜真的很深，明天我会再陪她。 睡觉前，我向你致以最良好的祝愿。愿你活在当下，不惧怕未来。愿你继续成长，并带来你自己的幸福。