细水长流的婚姻就那么难吗？想要挽回婚姻该怎样做？

 。 。即将结婚的夫妇和结婚多年的夫妇都希望他们能有一个长久的婚姻，并陪伴他们的伴侣到老年。然而，有些婚姻经不起三年、五年或七年的煎熬。婚姻濒临破裂。长久的婚姻有那么难吗？如何挽救婚姻并让它重回正轨？首先，阐述婚姻质量下降的原因。 。为了使婚姻关系更加和谐，我们必须学会协调好婚姻生活。 婚姻不仅是相互尊重的问题，也是努力理解自己需要做什么、协调更多的时间和相互关心以维持婚姻稳定的问题。  。 。如果你想挽救你的婚姻，除了冷静思考和保持足够的理性之外，你还可以从另一个角度看待事情。 因为有很多分歧最终会导致情感分裂 所以从彼此的角度思考，给你的爱人更多的理解空间。 今天，让我们详细说明婚姻质量下降的一些原因。 。七年之痒是许多夫妇疏远的原因之一。不管他们的感情有多深，他们在长期接触后总会感到疲倦。 在长期关系中，如果你希望对方对你的未来有无限的想象和希望，那么你应该不时地在你的爱中注入保鲜剂，让对方感到幸福和有意义地与你生活在一起。 情感专家康纳老师也指出爱情的新鲜非常重要。 如何保持爱情新鲜？ 。 。很简单，让自己变成一个多变的“小三” 最基本的事情是选择适合自己的着装风格。女性应该反复调查，根据自己的外表和气质做相应的着装，而不是处处跟随潮流。 坚持护肤许多女性都化妆华丽，但一旦卸妆，她们立刻目瞪口呆，黑眼圈和雀斑都显露出来。 因此，女性不仅要关注如何提高化妆师，还要坚持保持好的皮肤。  。 。此外，婚姻质量明显下降还有另一个原因:性生活不协调。 也许这是一个非常敏感的话题，但是这是一个夫妻甚至夫妻必须面对的话题，一个不可避免的话题。 没有和谐的性生活很难维持婚姻。 有多少人可以一辈子过着“柏拉图式”的爱情生活，即使双方的感情都很好？夫妻间和谐的性生活是维持美满婚姻的最佳良药。如果夫妻之间的长期性生活不和谐，就会直接导致夫妻之间的情感不稳定，甚至导致不忠。 因此，性生活必须受到重视 其次，情感导师教你如何有效挽救婚姻。 。家庭中的大多数冲突和分歧都是由夫妻不知道如何管理婚姻这一事实引起的。如果这对夫妇相处愉快，对他们的婚姻生活感到非常满意，那么这对夫妇就不会有婚姻危机等问题。相反，当婚姻陷入危机时，有什么办法挽救它呢？1.找出婚姻中存在的问题。 。相处比生活在一起容易。 住在同一个屋檐下不可避免地会导致各种问题，如财务问题、孩子问题、父母问题、性生活问题、个人习惯等等。 所有这些都会给你丈夫和妻子的生活以及你的家庭带来相应的影响。如果你想挽救你的婚姻，你必须从生活的各个方面着手，尽力改善甚至解决这些问题。只有这样，你以后才能保存它。 2.建立自己的框架。 。情感导师康纳(Connor)说，人们在爱情开始时倾向于迎合对方，隐藏自己的真实想法，这将对以后的关系产生巨大的负面影响。 如果你们总是互相迎合，在所有事情上互相服从，那么你们将会在彼此身上投入越来越多。当你想抽身离开时，会很困难，你会感到不舒服。这将直接影响你的心态，暴露你在康复过程中的高需求。 因此，建立自己的框架非常重要，让彼此知道应该做什么和不应该做什么，这也将有助于降低脱轨的风险。 3.保持新鲜。 。新奇在婚姻中尤其重要，因为你们都认为当你们结婚时，你们完全了解对方。你已经看到了好的一面和坏的一面。没什么新的可说的。 这是一个大错误，在婚姻中应该保持新鲜，因为只有保持新鲜，才能让对方对你有更多的兴趣 三、恢复婚姻的有效沟通。 。夫妻之间的矛盾会产生以下三种情况 第一是压抑自己，把一切都记在心里，彼此冷战。 第二是发脾气，大吵大闹，指责对方。 这两种交流可以被称为有效的，但是具体的方式是不同的。另一种是采取不批评、不攻击或不评价的态度。毫无疑问，这种被动的交流方式是无效的。  。 。 。 。当我们挽救婚姻的时候，我们怎样才能有效地沟通并获得满意的结果？以下三个步骤可供参考:1 .处理情绪。 。当冲突发生，另一方让我们感到无助和愤怒时，负面情绪会继续膨胀。 此时此刻 不要提高嗓门，不要用讽刺的语气，不要拉长脸，互相指责。 学会控制你的情绪  。 。例如，当你想向对方表达你的愤怒时，停止你想在头脑中说的话10秒钟，然后在清晰的思考和大脑过滤后平静地说话。 或者如果你拿不住，你可以通过短信或信件把你想说的话发给对方。  。 。记住不要咄咄逼人，要把对方逼死，把对方逼入绝境是没有希望的 关于挽救婚姻的更多建议，你可以去寻找。 2.从彼此的角度组织想法和沟通。 。人们总是无意识地生活在他们的主观世界里。 学会组织思想，总结双方的问题。虽然没有完美的婚姻，但婚姻需要双方共同努力。 不要把你的意见强加给对方。婚姻是平等的，无论强弱。  。 。情感专家康纳先生说: 。男人需要的爱的形式包括信任、接受、感激、赞扬、认可和鼓励。 。 。女人需要的爱的形式包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴和安慰。  。 。从彼此的角度交流就是互相尊重，互相理解，互相体谅。 3.学会倾听。 。在交流时，许多人经常匆忙地表达自己的观点，忽略别人说的话，每个人都说自己的话，这大大降低了交流的效果。 倾听是指站在对方的立场上，理解对方表达的意思。  。 。专心听是非常困难的。这不是大多数人想象的自然现象。即使他们非常爱对方，要成为专注的听众，他们必须首先控制你的自我、感觉、观点和判断，并且必须看着对方说话和用眼睛交流。  。 。然后，对你听到和观察到的内容给出适当和简短的回答，比如:“所以…”是的…。并且点头让对方知道你在听，这也会让对方感到被尊重。  。 。婚姻是一生的承诺。管理好婚姻需要夫妻双方的共同努力。他们应该一起投资这个家庭。同时，他们应该相互理解和理解，多交流和倾听，这样可以解决很多矛盾，使婚姻发展更顺利。