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提高自信克服自卑的几个切实可行的方法

更新时间：2019.12.11 09:11:00 来源：花镇情感网责任编辑： 1 阅读： 85 手机访问

阅读指南:低自尊的人通常更关心别人的意见，担心被别人批评。因此，他们做事犹豫不决，胆小怕事。当面临竞争和挑战时，低自尊的人通常会选择逃避。自卑给我们的生活和工作带来许多不便。除了每天鼓励自己“我很棒”，还有什么更具体、更可行的方法吗？答案是肯定的，让我们看看克服自卑和走向自信的方法。 1.注意你自己的优势在纸上列出十个优点，不管是什么方面(细心、好看的眼睛等)。越多越好)。当从事各种活动时，想想这些优势，告诉自己有哪些优势。这将帮助你提高参与这些活动的信心，这被称为“信心的传播效应” 这种效果非常有利于提高自信心 2.树立自信的外部形象首先，保持整洁体面的外表有助于增强自信。第二，在行为上的自信，比如在路上向前看，起初可能不会被使用，但是经过一段时间后会有发自内心的自信。此外，注意锻炼和保持健康也有助于增强自信心。 3.与自信的人多接触 “靠近朱者赤和墨西哥的人都是黑人”也能有效增强自信。 4.不要太谦虚谦虚是必要的，但不应过分。在自信心的培养中过分贬低自己是极其不利的。 5.自我心理暗示，不断对自己进行积极的心理强化，避免对自己进行消极的强化一旦你取得进步(不管有多小)，对自己说:“我能做到！”“我很好！”“我能做得更好！”等等，这将不断提高他们的信心。 6.扬长避短在学习、生活和工作中，抓住机会展示自己的优势和特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，一定会增强自信心 7.做好充分准备如果一个人在从事一项活动之前能够做好充分的准备，那么他在从事这项活动时就必须更加自信，这将有助于成功地完成这项活动并增强整体自信心。 8.学会微笑微笑会增加快乐，从而增强自信。 9.读名人传记，因为许多名人在成名之前没有良好的资历和外部环境。如果你多阅读这些材料，你可以提高你的自信心。冒险当你做了以前不敢做的事，你会发现做这件事不是件好事。这对提高自信心非常有帮助