如何走出失恋的阴影，挽回失去的爱情

我也和我爱的人分手了，我感到很难过。我甚至在绝望的时候找到了婚姻顾问。幸运的是，我没有轻易放弃。从那以后，我一直在修复内伤，同时踏上恢复爱情的道路。我发现当时许多朋友都有同样的想法。他们渴望摆脱痛苦，为自己做出最后的结论。他们说他们不爱，放弃，重新开始，并且忽略了修复他们心灵的需要。因此，记得在分手之初做出强迫自己的决定。不要担心疼痛。给自己一些时间去探索你已经放下的负面情绪背后的感受，让自己悲伤。尽管这段时间很痛苦，但它可能是你生活中的一个重要转折点。当我们感觉良好而不忘记过去时，我们就准备好进入下一段关系。

失恋后修复我们的心是非常重要的。我们对外部世界的所有态度都来自内心世界的投射。一颗无法及时治愈的心被一段新的恋情匆匆覆盖，就像一个没有治愈的伤口被一层薄膜覆盖一样。外面看起来很亮，但是内伤越积越多，随着时间的推移变成伤疤，这也是人们常说的失恋的阴影。心理学家杨戈认为，人们在择偶时往往会爱上个性模糊的异性。那时候，我们失去了自我反省的能力，我们越是尽力去给予爱，我们越是感到内心充满希望，我们越是祈祷彼此靠近，你们就越是疏远，就好像你们被困在一个奇怪的圈子里，一次又一次地被困在同一个地方，重复着同样的错误，而你们所寻找的是那个带来阴影的人的阴影，一个复制品。那就是寻找失去的人回来，完成未完成的愿望，治愈他们的创伤的心。

1.分手初期的婚姻心理被称为痛苦时期。在这个阶段分手的双方都会感到失去感情的痛苦。

主要有四种负面情绪:愤怒、悲伤、恐惧和后悔。消极态度:嫉妒。嫉妒是一个明确的信号，表明我们否认了展现自己想要什么的潜力。它通常发生在有新欢或第三者的时候。嫉妒会让我们长时间被困在痛苦的负面情绪中，并推开我们想要的重要东西。经常看到许多姐妹不断刷新彼此的空间，新欢的微博上，看到彼此晒着幸福并不觉得很难过，其实是自虐的精神，用别人的幸福来增加他们的嫉妒，增强他们的负面情绪，不管是复合还是治愈都是有害的。为了顺利度过剧烈的疼痛期，我们建议每个人都采用积极的想法来消除消极的情绪。

2.分裂三个月后，它逐渐进入了一个被称为分裂后期的重建时期。

失恋的人接受心理上已经发生的事实，让前一个誓言在昨天死去，后一个活在今天。改革旧习惯，交新朋友，重新发现身份，建立自尊和自信。

3.接下来，我将谈谈打破联盟的误解。

失恋后了解基本常识。人们会问为什么他们都经历了这些成长阶段，或者为什么结果不同。那是因为孤独的人有两个特征:“以自我为中心”和“被动”，等待别人关心自己并建立关系。如果我们想得到别人的感受，我们必须主动寻找机会来满足自己的需求。主动微笑和问候他人，一步一步努力摆脱困境，从人际交流中获得自信的能量，并自我修复。如果我们知道自己的行为是合理的，我们应该对自己的选择感到高兴，而不要在意别人的反应。更重要的是，当我下定决心问候别人时，我并不期望每个人都回报我。当别人不归还礼物时，他们不会感到难过，因为他们按下“心理按钮”认为别人不喜欢自己。别人的不友好是别人自己的问题。我只需要对自己的行为负责。

在这里我们可以谈到如何拯救爱情。分手有很多原因。一些人在论坛上说，打破联盟是治愈所有疾病的良方。我不这么认为。人们的个性、背景、情感状况和年龄都是不同的。用同样的方式对待情感问题太草率了。例如，当双方最初坠入爱河并因误解而分手时，男人无法抑制自己的自尊，女人只是因为错误地认为联盟可以治愈各种疾病而忽略了对方。结果，误解无法澄清，最终成为一种仇恨。

此外，双方已经谈论过婚姻。男人急于结婚。女人想再玩几年。他们持有不同的观点并分手了。通常，女人会寻求帮助，当她在网上看到一个断开的链接时，她就会断开这个链接。另一方试图说服她，却忽视了这一点。这样，当这位女士决定出去取回请柬时，她不到半年就收到了邀请。有无数类似的事情。20岁左右的学生吵闹地分手，或者男人改变主意，可以通过适当的短期分手达到视觉和心理对比的效果。

如果你是一对25岁到30岁的成熟夫妇，如果你谈论婚姻，你总是会失踪，打破联盟，错过最好的时间重新团聚，这更有可能导致终身遗憾。如果你想重归于好，最好的时期是分手后的3个月(在双方的依恋系统在剧烈疼痛期间没有休息之前)，这也是我们共同称之为的黄金时期。三个月后，不仅对方对你的消极情绪减少了，而且对你亲密关系的积极记忆的依恋也破裂了，这是很难重建的。我们都知道世界上不仅只有两个人。如果你无缘无故地空出这个机会，其他人就会有机会利用它。你会忍受痛苦，看着别人夺走你的爱人吗？是因为你想“打破联盟”吗？对方刚刚分手，会很难过。他也会想用他的新爱来治疗他的旧伤。开始一段关系很容易，结束它很难。男人也不想惹麻烦。当你从女朋友变成前女友时，你在他心中的地位自然会降低。人们有不同的责任感。不要以为你每次出现都会回来。一切都会改变，感情也会改变。新情人也会培养感情，不是吗？

因此，看到许多错误地认为打破联盟可以治愈各种疾病的恋人错过真爱，我再次警告每个人，打破联盟只是恢复爱情的必要方法，而且只在分手的早期使用。时间限制不是无限的。任何时候都不要打破它一年半。你不能伤害自己。