分手后，还能继续做朋友吗？

失恋后，你会继续和你的前任做朋友还是会老去？许多人不得不面对这样的选择。 分手后恢复友谊需要满足哪些条件？如果你想继续和你的前任做朋友，你如何避免尴尬和痛苦？什么让成为朋友更容易？心理学家建议，如果双方在坠入爱河之前有着深厚而长久的友谊，他们也更倾向于在分手后保持这种友谊。 剧本理论中也提到了“友谊模式”一词。 两个人在聚在一起之前的交流方式可以在分手后改变，而不需要创造新的交流方式。 这样，不确定性就大大减少了，不再需要想“我能和助教谈谈工作问题吗？”"我还能和助教一起吃饭吗？"这种问题，从而可以使关系顺利过渡到友谊 《老友记》中的罗斯和瑞秋就是这样的例子。 第一次分手后，两人开始互相顾忌，互相回避 但是过了一会儿，他们互相帮助，互相争斗。 第二次分手后，两人很快恢复了原来的友谊模式，尽管有一些挥之不去的感觉。 他们对感情和友谊有明确的区别，可以抛开自己的感情，继续做好朋友。 另一个影响因素是分手策略。 如果这段关系是恋爱前的朋友，那么在分手时，提出分手的人倾向于采取更温和的分手方式，与对方长谈，而不是打冷战、疏远对方或做一些过分的事情来迫使对方分手。 电影《分手大师》讲述了如何帮助别人迅速分手。 演员梅远贵(邓超)使用多种分手策略，主要是第三种，来迫使对方分手 这些冷淡的分手方式非常伤人，也切断了双方进一步友谊的可能性。 然而，一个长期而温和的分手策略往往能让双方互相理解，和平分手，所以这往往是成为朋友的必要条件。 谁提出分手也是影响未来关系的一个因素。 研究发现，如果双方都愿意分手，而不是一方主动，那么双方仍然可以成为朋友。 在这种情况下，双方通常对这种关系不满意，彼此之间的依赖也减少了。 因此，分手对双方来说都不是坏事，甚至可能是一种解脱。 还有调查结果显示，当男人提出分手时，两人更有可能成为朋友，但具体原因尚不清楚。 惠特尔学院的心理学教授希尔从一项103个案例的研究中发现，尽管女孩在恋爱关系中经常付出更多(45%给女孩，36%给男孩，19%给同等数量的女孩)，但付出越多，她们就会越觉得对方的投资太少，关系不平等，她们越想分手(案例中为37.2%)；然而，在大量投资后，男生更愿意维持这种关系，也不太可能分手(在这种情况下为20.6%) 因此，根据这一点，可以推断，在支付更多的情况下，男孩在心理上比女孩更不准备被抛弃。 这样，在“被分开”后，男孩可能会发现更难接受和成为朋友，这是不可能的。 随着互联网的普及，“骚扰前辈”变得越来越普遍 发送与异性一起吃饭的照片和在社交网络上看电影，激起前者的嫉妒，影射对方，写关于前者的负面评论，甚至公开发布关于对方的诽谤信息，这些“骚扰”行为也将使双方无法再次成为朋友。 也许你认为这些行为可以拯救对方，也许你可以从他们那里感受到复仇的快感，但是过度的纠缠和骚扰只会让Ta更加厌恶甚至害怕，大大降低你的印象。 除了以上三个主要因素之外，父母和同伴也可以减少分手后成为朋友的尴尬，如果他们表达他们的支持，而不是问:“你们没有分开吗？你们现在还在一起吗？” 此外，如果双方的朋友圈更加一致，那么将来继续快乐地玩耍就更容易了，这也是同性恋人分手后很容易从恋人变成朋友的原因。 在分手一段时间然后交朋友之后，人们仍然可以和他们的前任保持联系，发送短信，打电话或者发电子邮件。 现在，人们也可以利用互联网进行非交互式的弱联系 你可以“跟踪”你的前任，通过刷社交网站和家里的朋友圈来了解他们最近在做什么，而不是见面。 全世界有超过9亿人玩脸谱网，据估计，大约三分之一的用户会检查他们前任的脸谱网状态。 超过一半的人承认他们会去对方的社交主页寻找他们前任和新情人的照片。 继续与你的前任保持联系的想法可能很难控制，但这通常比打破联盟带来更多的痛苦。 持续的接触会很容易让你想起你的前任，以及你想和助教重聚的愿望。 如果你看到对方发来的短信，你会觉得对方仍然关心你自己，让你有复合的希望。 渴望得到信息却从未得到的失落感也会加深你的痛苦。 同时，如果你们保持联系，你们将很难摆脱彼此的依赖。 即使助教不在，当你遇到困难的第一瞬间，你仍然会想起助教。 所有这些因素让你很难走出失恋的怪圈。 最近在互联网上进行的一项调查也发现，社交网络上的“弱联系”甚至比“强联系”(如打电话、发短信等)更能阻碍分手后情绪的恢复。)，阻碍程度与花在弱关系上的时间成正比。 这可能是因为弱联系比电话、短信和其他联系方式提供了更多的信息。 毕竟，分手后在社交网络上见面的机会要比亲眼见到的机会高得多。 当你看到对方更新他们的状态，发现助教开始和别人交往时，你可能会嫉妒和生气，从而影响情绪的恢复。 一些自愿分手的人可能不愿意为了利润而断绝关系，例如，他们想利用彼此的能力来帮助他们发展事业。 这种行为通常会对分居的人造成很大伤害，因为另一个人总是让他们觉得有机会重新团聚，但事实并非如此。