摆脱受害者心态

 。 。两人相处，难免会有大大小小的矛盾。 当累积的矛盾找不到一个好的平衡点时，这些积压和残余在彼此的心中默默地成长。最后，你分手了。  。 。分手后，你会感到极度痛苦，仍然认为自己是受害者。你心里有各种各样的抱怨:他不够好，对自己不够宽容。他怎么能这么容易分手？如果你心里有这样那样的抱怨，你会完全变成一个不满意的女人，那么他的离去是对的。 如果你是一个男人，如果你为对方的努力付出代价来换取你现在的抱怨，你会愿意面对那个在你恋爱时如此吸引你的女人。我认为你应该避免它  。 。人们倾向于将自己的行为合理化，将自己定位在错误较少的角色中，认为扮演受害者可以激发彼此保护的欲望，获得更多的关注。 然而，事实并非如此。另一方看到你已经强化了自己的决定，相信你可以在没有一个不满意的女人的情况下，以前所未有的轻松开始新的生活。 但是你继续沉浸在受害者的角色中，这是你自己的选择。  。 。你愿意继续扮演受害者的角色吗？如果你想拯救爱情，你必须放弃这个角色，努力成为一个更好的自己。 具体措施如下: 。首先，降低需求感 每个人都有自己的工作和生活。当对方因为他工作繁忙而不能陪他时，你难道不明白，甚至更抱怨吗？这实际上反映了你对他的需求太大。 爱需要友谊，但也需要相互理解。 爱情从来不是生命的全部。它还需要给自己留一个小空间，并保持适当的距离。 如果你曾经是一个有强烈需求感的人，那么分手后，你需要减少需求感，丰富生活。 例如，你可以参加更多的社会实践活动或朋友聚会等。这些都是分散你注意力的好方法。  。 。第二，知道如何感恩 许多人习惯于在恋爱时将彼此的努力视为理所当然。他们认为如果他爱你，他应该为你付出代价。他们也习惯于向他提出要求。只要他做得不好，你就不会满意。 很长一段时间，他的辛勤工作没有被你感动和欣赏，你很难从这些小事中获得快乐。 这两者在情感上没有共鸣。随着时间的推移，他累了。 分手后，请放弃你想当然的旧态度，学会感激他人的好意，学会说:谢谢  。 。三、学会满足 当你恋爱时，你习惯于和别人比较吗？因此，你总是对他说:我与他人无关...事实上，每个人都用不同的方式表达爱。 你看到别人的优点，但你没有看到他对你的优点，经常在他面前说别人的优点，这会伤害对方的自尊心。 我们经常说那些满意的人是幸福的。 无论是生活还是爱情，你都应该学会知足，善于从自己身上找到幸福。 分手后，不要继续做受害者，学会扬起你的嘴，露出你的微笑，满足于别人的给予和给予。