如何走出分手困境

 。 。 。 。分手后很容易感到悲伤和焦虑，尤其是在分手的时候。 显然我心里还是喜欢对方。结果，彼此的话改变了你们之间的关系。 你很难过，很正常就会急于恢复这段关系，开始疯狂的短信、电话轰炸，继续问对方为什么分手，试图解释自己的过错，甚至恳求对方做出一堆承诺。  。 。 。 。在我心里，我想如果我这样做，对方会再次和你在一起。 你做了很多让她感动的事情。 事实上，这都是对方的麻烦。你所做的不仅没有在想象中得到综合的结果，而且大大降低了你在她心中的形象。  。 。 。 。那么，我们应该如何走出分手的困境呢？1.降低血压。 。 。 。分手的提议证明，此时，对方不再愿意和你继续。不管你做了多少，她还是不愿意接受。她完全拒绝了你，只会看到你的缺点和不足。 你越想挽救它，就越有可能引起她的反感，实际上给她施加压力，让她感到不舒服和不舒服，所以你们之间的矛盾会增加。  。 。 。 。你认为她应该接受并被你所做的拯救所感动吗，而她认为我不想让你拯救，你所做的只是给她施加压力。 因此，你需要减少彼此的压力和情感压力。 让对方不再被你的行为所困扰。 2.冷处理。 。 。 。 。 。为了避免矛盾的增加，我们需要在分手后进行冷处理，也就是说，不能马上恢复。 首先要做的是同意她分手的观点，并接受她已经分手的事实。 在与她交谈时，你应该选择无条件的认可，并同意她对你和这段关系的否认。  。 。 。 。像男人一样坚定地把恋爱中的所有问题都揽在自己身上，这样对方才能看到你的责任感，这也能在对方心中留下良好的离别印象，为以后的恢复行为打下良好的基础。 3.改变你自己。 。 。 。然后，根据自己的缺点，改正它们。 例如，对方不喜欢你沉溺于游戏而没有进步，所以此时，你要做的第一件事就是卸下游戏，努力学习，改革自己，提高自己的素质，让自己成长为一个有积极向上态度的成熟而稳定的有前途的年轻人。 分手后，不要急于挽救它，学会改变自己，提高自己才是最重要的。 给双方一个平静的时期，让对方逐渐忘记你的缺点，回忆你们之间的快乐时光和美好回忆。  。 。 。 。 。 。然而，这并不是说根本没有行动。如果根本没有交集，那么重组也很困难。你应该适当地给对方发短信，或者在见面时进行简单的交谈，但不要越界。就像对待普通朋友一样，让她认识到你的变化，以及在与他们相处的过程中你对她的依然存在的感觉。 记住，双方已经分开了。不要要求对方对你的所作所为做出回应。你不能指望对方会给你热情的回应。 这样，你仍然可以在恢复的过程中保持自己，不会给对方造成压力。 4.降低需求感。 。 。 。如何让你的心保持平静，不要太在意她？这涉及到需求感的问题。 需求感意味着你对她的依赖。你对她的依赖程度越高，你的需求感就越强，你对她的关心也就越高。 然而，一旦你有了更多的关注对象，不仅仅是人，还有关注的事物、工作等等。，你对她的依赖不会因为分手后时间的空虚而增加。你可以通过其他关注对象转移你的依赖，你对她的需求会减少。  。 。 。 。这样，你就不会太在意她对你的反应是否符合你的想象，你会愿意为此付出代价并愿意恢复这段关系。 少抱怨，少不耐烦，多付出，多耐心等待，两者之间的关系会自然和谐，她接受这种结合的可能性会增加。 分手后，及时冷疗，不慌不忙，耐心等待，可以为成功复合打下良好的基础  。 。 。 。以上任何问题都可咨询。