挽救频临婚姻危机的思维方式 - 挽回爱情 - 美爱网 -

拯救频繁婚姻危机的思维方式 。 。 。 。随着经济的发展，人们的心理压力也越来越大，欲望也越来越强烈。这直接关系到整个社会的婚姻质量。离婚率也在逐年上升。然而，许多研究指出，大多数婚姻可以通过改变管理方式来解决，而不是离婚。那么，拯救我们面临危机的婚姻的好方法是什么呢？ 。 。 。 。在咨询室，我们经常遇到这样的顾问。他们的咨询动机是好的，这证明他们非常想保留他们的婚姻。至少他们走进咨询室，证明他们在努力工作。然而，尽管他们的动机是好的，我们可以通过他们的言行找到许多对婚姻极具破坏性的武器——指责、不满、无理取闹、忙碌等等。不管他们经历了什么样的状态，当他们第一次来到心理咨询室时，他们基本上都是用不合理的思维方式来看待他们的婚姻，什么是不合理的思维方式？这是一种绝对的、非黑即白的、点对点的思维方式。如果你从未咨询过婚姻，并且正在经历婚姻的痛苦，你不妨观察一下你的思维方式是否有上述三点。  。 。 。 。在之前的许多文章中，作者提供了许多挽救我们婚姻的方法。为了不重复前面的文章，给每个人带来更多的价值，今天我们重点从思维方式上拯救我们的婚姻。  。 。 。 。当你想挽救你的婚姻时，你不妨看看自己的想法。它是绝对的，黑的还是白的，还是概括的？我们经常会说，“我太爱他了，为什么他不爱我？”“他今天没对我笑。他不再爱我了。他不想要这个家庭了 ”“我非常希望他能改变，改变这个改变那个 “等等，当你意识到自己有这样不合理的想法时，首先要做的就是拿一张纸和一支笔把它们都记录下来。你脑子里想的就是你记录的。记录的目的是帮助我们记住这种想法并理清思路。许多正在经历婚姻困惑的人有这样一种感觉，“我的脑子太乱了，我不想去想任何事情，但是我脑子里的一切都在那里”。因此，记录我们的想法有助于理清我们的思路，也是挽救婚姻的第一步。”  。 。 。 。记录下你的想法后，当你相对平静时，观察这些想法是否不合理。例如，你认为“我非常爱他，为什么他现在不爱我了？”找到证据证明他真的不爱你，例如，他明确表示他不爱你，例如，他没有回家，等等。同时，通过仔细的回顾，找到他仍然爱你的证据，并把它们写在你思考内容的背后  。 。 。 。记录不合理的想法，并找到反驳它的证据。就这么简单。思维已经调整，你对他的态度也改变了。自然，他对你的态度也改变了，你的婚姻可能会得救。  。 。 。 。来源:投稿，作者:温