1000多名夫妻调查真相/婚姻掌控者和灾难制造者的婚姻结局

你能预料到的最痛苦的生活事件是什么？事故？亲戚是死了还是失业了？事实上，根据相关的心理调查，一个人生活中三大创伤性事件都与伴侣和亲密关系有关，比如伴侣死亡、婚姻失败和情感不和。这些事件，就像任何改变和塑造我们的性格和生活观念的生活事件一样，可能只在那个时候和那个地方停止。然而，在心理上，这种影响会持续下去，即使我们有了新的机会和经历。

人类自然需要他人，不仅通过他人的作用来维持自身的生存，而且还要维持情感和心理的健康和需求。即使大多数时候我们清楚地知道我们周围的人只是一个普通人，面对生活中的一些重要事件，如事故和疾病，他们也无能为力，但他们的存在会让我们感到轻松，这种心理效应会进一步改变我们的身体状态和对生活的态度。

一项研究很好地说明了这样一个事实，即接受相同电流刺激的女性在单独面对电流或握住伴侣的手时，会有完全不同的生理和心理反应。伴侣简单地握住受试者的手可以减少受试者对电流的反应和恐惧。

这听起来像是合伙关系中非常有益的一面，但实际上，合伙关系造成的伤害要大得多。一方面，上面提到的我们生活中最具创伤性的事件都与伙伴关系有关。另一方面，长期保持和谐的伙伴关系似乎总是生活中的一个大问题。根据调查，只有30%的婚姻能够存活，并且健康、和谐，对双方都有好处。

为什么会这样？为什么决定开始一段感情并怀着美好期望步入婚姻的恋人和伴侣最终会遭遇失败和伤害？是不是因为美丽的爱情和婚姻只是一种理想主义式的理论，永远无法实现？

这无疑是太悲观了，即使这只是一个理论，我们仍然应该对人们的生活状况和需求抱有希望。

为了解决与人们健康和幸福密切相关的问题，心理学家，尤其是婚姻和家庭方面的研究人员，通过长期使用不同的方法，持续跟踪了1000多对夫妇的婚姻发展。最后，他们得出结论，保持婚姻健康和谐最重要的因素。

这个因素只是为了说得好，当然，更专业地说，它包含了两个人相处过程中的建设性反应和态度，这种建设性反应和态度更多地反映在许多夫妇认为生活中微不足道的事情和时刻。

有一个非常有趣的例子。丈夫兴高采烈地告诉妻子，有一只鸟从窗口飞过。虽然这里的焦点似乎是在鸟类上，但事实并非如此，这意味着你不需要成为鸟类专家来让这次对话更有意义。

关键在于丈夫此刻的情感，他希望这种情感能够得到妻子的肯定和回应。正是在这样的小事件中情感的确认和反应，分享和理解是日复一日加深彼此情感的重要途径。相反，那些敷衍了事、漠不关心甚至具有破坏性的负面互动，即使只是一些小事件和小瞬间，也会逐渐积累，直到彼此之间亲密和情感交流的欲望被消耗殆尽。

虽然这听起来很简单，但许多人却做不到，不仅因为他们总是倾向于并习惯于以不利于关系发展的消极方式交流，还因为他们已经失去了对伴侣的期望和处境的视角，以及在生活的其他沉重压力下所产生的考虑和宽容，这些都是伙伴关系中最有回报的行为。