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情感咨询:
我上小学的时候，父母离婚了。我从小就和妈妈在一起。也许正是因为这个原因，我一度感到自卑和克制。无论是在家里还是在同学面前，我都觉得情绪自控能力很差。
就像我们每学期做阅读、分享和交流一样，我们必须在舞台上发言。但是我每次都感到非常自卑和紧张。我觉得观众在谈论我自己。我的普通话不太标准。加上我的紧张，我的演讲变得越来越难了。我说话时不敢看我的同学和老师。就像前几天一样，老师把我叫到办公室，问我为什么不敢看台上的每个人。我也可能是一些大人物。我非常矫情，害怕老师。当她问我这个问题时，我的精神崩溃了，我开始在她面前哭泣。
她问我怎么了，我不知道该说什么。我只是不哭了。我不知道为什么我会这样。有时候在家里，如果我妈妈再问我几个问题，或者生我的气，我会胡思乱想。我总是担心我妈妈是否也觉得我在拖累她，不喜欢我或类似的事情。我想知道是否有必要去看医生。
我的建议是:
许多人都像你一样，在单亲妈妈或单亲爸爸的环境中长大，他们的生活条件可能比你的更差。因此，在人群众多的地方，他们总是尽可能地减少他们的存在感。在他们的心里，他们想和别人交流和交朋友，但是他们总是害怕当他们知道他们的家庭环境时，别人会用奇怪的眼神看着自己。站在舞台上，他们也会因为害怕而说话和绊倒。即使他们被冤枉，他们也不敢捍卫自己的权利。
事实上，每当你内心感到恐慌时，你就会振作起来或者准备好一份工作。拼写& rdquo罗开等一阵紧张，只是微笑，然后在心里自言自语道:& ldquo没有什么是不可能的，我可以。。通过自我心理暗示，试着多与他人交流，也许你会获得许多好朋友，以及勇气、快乐和幸福。不要低估自己，因为你的父母已经离婚了。你必须相信这些情绪是暂时的。如果你试着改变自己，你的生活会更好。
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