婚姻中付出型的女性，最容易遭遇婚姻危机让自己成为受害者

人们经常认为婚姻的质量取决于对方对法国的态度。只要对方视自己为珍宝，这种关系就会继续保持亲密。

然而，有许多因素决定着婚姻生活是否幸福。最重要的是组成婚姻的个人的个人特征和其他因素，如职业和健康。

不同的人格特质之所以成为影响关系的最重要因素，是因为人格类型决定了关系中的个人行为和互动，进而决定了关系的质量和双方的满意度。

人格最重要的特征是个人自尊水平，即个人对自己的内在信念和判断。根据情感色彩，它可以分为两种类型:消极自我和积极自我。

它是个体通过外部稳定自我评价和内部自我评价的整合而形成的稳定的自我认知。当一个人的自我体验感总是包含着稳定的负面色彩时，它也会影响到她的伙伴关系。

自卑的人对自己有怀疑和否定，这可能来自于成长过程中对父母和老师等重要他人的负面评价，或者来自于太多令人沮丧的经历，比如高考失败、普通的家庭环境和长相，或者工作中的挫折。她生活中的大多数负面评论和事件让她对自己充满了怀疑。

然而，即使在婚姻中，他们也会充满不安全感，过度解读对方的言行，偶尔会有情绪化的言语反应，害怕对方会因为更好的候选人而离开自己，等等。他们通常对这段关系有负面情绪，而正是这种负面情绪和态度将婚姻关系推向了尽头。

因此，即使客观上完美的伴侣和婚姻在自卑的眼中也可能有许多潜在的危机和问题。他们更需要的是自我肯定，而不是来自伴侣和关系的肯定。添加积极和积极的经历是最重要的，因为它会影响一个人的自我效能感，即一个人对自我能力的评价。自我效能感越高，内心的安全感和自我认同就越高。因此，他们也会表现出更多的开放和冷静。培养这种能力可以从你喜欢的一件小事开始，比如每天写日记或者其他能带给你成就感和满足感的事情。

不要低估这些小事情的影响，它们通常会带来巨大的内在能量，成为积极能量循环的起点。在情感方面，缺乏自尊的人也应该努力忠于自己的情感，公开表达内心的担忧和需求。这种方式不仅能有效解决问题，还能增进彼此的坦诚和亲密。

当判断这种关系时，你也可以尝试结合过去的经验，从更全面的角度做出判断。有时，你看到的灾难性问题可能只是对方当时对形势和情绪的正常反应，而不是情绪问题或变化的前兆。试着交流问题，而不是用猜测来伤害你自己和你的伴侣。

我们童年遭受的轻视和消极的自我体验不应该成为阻碍我们发展和今天肯定我们自己的因素。我们应该记住，改变和自主决定的权力已经掌握在我们自己手中。