改变自己这一点，轻松提升挽回成功率 - 挽回爱情 - 美爱网 -

复苏从来都不是一件简单的事情。

现在你不像以前那么亲密了，他已经残酷地对你说:对不起，我对你没有感觉。

你是否认为如果你现在不留住他，机会会变得越来越渺茫，所以你开始恐慌并使用一切手段留住他:

低声道歉，试图让他不再冷漠，改变他的想法，重新认识你。还是死缠烂打，免得他离开；甚至自残和自虐，企图获得他的同情，以免和你分手。

但最终，一切能让他回到你身边吗？

你试过吗？它一定失败了。甚至他对你的态度也变得越来越差。他直言不讳地说:如果你再纠缠他，你就会被敲诈。

我们应该做些什么来减少他对你的抗拒，提高康复的成功率？

最简单、最直接的方法就是注重心理建设。

这也更容易实现，因为其他一切都取决于他的点头，这直接取决于你是否愿意改变。

心理建构的第一点来自你自己。看看你自己。现在是什么样子？

现在你感到自卑和脆弱，在你努力工作后变得越来越懦弱，这只会让他的态度更糟糕。

要建立自己的国家，首先必须从自己开始思考。在你目前的状态下，有可能救赎他吗？

如果你一直处于这种坏心情，只会让他觉得你也一样坏，他怎么会同意挽救呢？

你现在应该做的是最大限度地平静你的情绪，减少消极的想法，不要被自己和消极的情绪所控制。只有当你乐观的时候，你的情绪才会朝着乐观的方向发展。

停止你所有的消极行为，停止贬低自己。只要你愿意改变，一切都会朝着好的方向发展。

心理建构的另一个方面是最大限度地消除信任心理和需要感，这也是它对恢复的意义。

虽然信任的心理和需要的感觉不一样，但归根结底，最后的体现是相似的。

你的需要感会形成你的信任心理，而在双重心理的推动下，它会使你表现出过度的自我，而这一切在他眼里，只会让他看到你的受迫害感，无形中会给他很大的压力。

这只会给你的恢复带来负面影响。

想想看，即使你煞费苦心，最终与他重新建立联系，他也愿意接受你的邀请，但在会议开始时，你表达了你需要恢复的感觉，他肯定会感到更大的压力。现在他显然与你说的“恢复”相矛盾。他只是放下了警惕的心态，但他没说两句话，就发现你就在附近。他怎么能接受你的请求？

这也是心理建设在康复中非常重要的原因。

找回是一个渐进的过程，就像你从无到有的感觉一样，不可能一蹴而就。

只要你愿意接受现状，能够从内向外改变，并且能够承受恢复过程中带来的痛苦，随着时间的推移，量变导致质变，你的恢复成功率就会大大提高。

美爱最初的检索过程包括9个步骤:

学习理论:正确治疗方法的系统学习；

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冻结与分离:与对方的生活分离，不主动接触对方；

重新吸引:提升你的形象，扩展你的生活方式，通过你的朋友圈展示它，改变你最初的印象；

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诱惑和刺激:做一些让对方好奇的事情，给对方惊喜，引导对方追求自己；

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