不撕掉这些标签，你的挽回之路只会困难重重 - 挽回爱情 - 美爱网 -

几天前，一位读者来找我，说要找回他的前任太难了。也许他只是得不到他想要的爱。

我问她，你存了多久？她说，大约两个星期。

和她聊天后，我发现她的恢复方式是直接照搬网民的建议。最不可思议的是，她暂时采纳了网民甲和网民乙的建议。

根据她的想法，如果第一种方法不起作用，她必须尽快进入第二种方案。

所以在过去的半个月里，她越是努力挽回，她和前任的关系就变得越差。

此外，她特别消极。在恢复的过程中，一旦她遇到障碍或者在努力之后没有立即看到效果，她就会过度地评价自己。

“我可能是朱家生的生命”、“我在我前任的心中并不重要”、“我不配拥有爱情”等等都是她常说的话。

被拒绝后，他会说，“无论我做什么，我的前任都不会回头，或者忘记它。”

她给自己的爱贴上了哀悼的佛教标志，希望能减轻失去爱人的痛苦。但事实上，这些行为只不过是自欺欺人。

如果她真的能让另一个人离开，她不会一直不开心，会一直默默关注她的前任。

然而，这种行为是目前许多人的通病，而且不仅仅是她。

就像我们上学时一样，当我们努力学习后成绩没有提高时，许多人开始给自己贴标签。“我可能不是阅读的材料”，“和别人相比我很笨”，“即使我努力，我也赶不上那些高分的人”。

在那之后，他抛弃了自己，混日子，甚至传播阅读对他人无用的理论。

然而，我从未想到我的努力方向可能是错误的。这与我是否是学生无关。

同样，当他们的感情失败时，他们也不会仔细找出原因。因为把自己贴上注定得不到真爱的标签要比承认你的康复没有效果容易得多。

因此，在他们第一次被拒绝后，他们没有考虑他们的救赎方式是否有任何问题，或者他们是否真的为彼此做了改变。

相反，他简单而粗暴地给了自己一个他不会成功的理由，认为他的命运是这样的，他不能遇到真爱，也不能被爱。

他们用绝对的语言给自己贴上标签，并从根本上否定自己，制造一种错觉，认为没有希望就不会有失望。

这实际上是一种典型的自卫机制，它可以通过扭曲现实来保护自己，从而减轻或消除痛苦和焦虑。然而，所有这些行动都无助于解决实际问题。

因为即使你评论自己，你也不会改变事实。心痛就是心痛，后悔就是后悔。自欺只会延长痛苦，而不是让它消失。

因此，正确的方法应该是直接面对你的过去、失败和痛苦。撕掉标签，原谅自己，正视自己的缺点。

只有这样，你才能找到情绪崩溃的根源，只有这样，你才能找回你的前任。否则，你的康复之路只会很艰难。最终，甚至可能会错过彼此。

美爱最初的检索过程包括9个步骤:

学习理论:正确治疗方法的系统学习；

分析原因:找出你们关系中问题的原因；

解决矛盾:承认错误，宣布接受分离，主动后退一步，释放关系的压力；

冻结与分离:与对方的生活分离，不主动接触对方；

重新吸引:提升你的形象，扩展你的生活方式，通过你的朋友圈展示它，改变你最初的印象；

测试回应:以低姿态切入，开始接触对方，观察对方的反应，像朋友一样相处；

诱惑和刺激:做一些让对方好奇的事情，给对方惊喜，引导对方追求自己；

引导输入:开始互动聊天，不要暴露需求，引导对方在关系上投入更多；

修复关系:开始亲密和暧昧，慢慢提升关系，回到爱的状态，再次确认关系。

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