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该如何面对伴侣的分手行为:设定期限

更新时间：2019.12.30 09:54:00 来源：花镇情感网责任编辑： 1 阅读： 99 手机访问

分手后，你不能放纵自己的悲伤情绪，不能放纵自己，也不能绝望地度过每一天。你可以用身边的一些小事来设定最后期限。例如，你可以告诉自己，当你吃完这瓶维生素后，你不会像现在这样痛苦。看完十部电影后，你也会变得更好。在今天的工作中，你总是想着另一个人，不知道如何工作，所以你在浴室里花十分钟关门哭泣，或者去屋顶冷静下来，然后洗脸继续工作。诸如此类的事情，给自己设定一个小的截止日期，同时抱着一点希望，这将使你更容易平静你的情绪，更快地摆脱悲伤的情绪。