分手是一件非常不愉快的事情。情侣们不会选择分手,直到事情无法解决,但是分手对情侣们来说是一件困难的事情。如果你的感觉或需求改变,你的想法分歧,或者你的生活方向完全相反,请不要刺激你的爱人并强迫他分手。逃避责任是一种狡猾的小行为,只会导致混乱。这些操纵包括在回答对方的问题时只说一两句话,强迫对方生气。你的爱人可能不知道你想分手,所以他对自己说:我一文不值吗?我不再有吸引力了吗?这可能会让他们怀疑他人的忠诚度,从而影响未来的关系。123456
谈恋爱秘籍:分手的6大心理借鉴2.分手只能当面进行。无论谁说再见,男人和女人都应该有一个好的理由,互相尊重。面对面的交流可以提供一种抚慰的功能。我们可以经历许多非语言的暗示,让我们知道我们真的值得爱,比如拍拍对方的手臂,说你仍然是个好人。除了面对面,任何形式的分离都意味着:“你不重要。”一些甩了恋人的人认为通过发送电子邮件、短信甚至在社交网站上留言来分手不那么残忍。然而,这种远程发送模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释时,你会花很多时间思考你做错了什么,这会导致抑郁。芝加哥大学的神经科学家约翰·卡西欧普说,没有直接接触,失恋会特别痛苦。这也将为彼此未来的爱情制造障碍,阻止他们进入新的感情。123456
谈恋爱秘籍:分手的6大心理借鉴3.提出分手时,双方的尊严都应该得到维护。每对夫妻可能有相似的分手理由,也有更多不同的分手理由,但分手后双方的尊严必须得到维护。分手时,一个人不能不感到兴奋。一个人必须事先防止自己抱怨——维护爱人的尊严,也就是维护你的尊严。“我不再爱你了。”-这样说没有问题,但也可以委婉地说,不一定毫无保留。如果你私下认为你的情人床上功夫很差,你最好不要说出来。此外,当提到分手时,不要承担所有的责任,因为这种笼统的解释是不真诚的,是不尊重的。美国弗吉尼亚大学的哲学家约翰·波特曼说,你有义务保护彼此的自尊,不要伤害对方,以免他们发现将来很难发展新的关系。你应该给你的爱人一个诚实的解释,即使是一个简短的句子,告诉他为什么他不能继续。你可以重温你们在一起度过的美好时光,表达你对彼此无法实现愿景的失望,这可以表达你对彼此内在价值观的肯定。美国佛罗里达州立大学的心理学家罗伊·鲍梅斯特建议说,分手的最佳方式是说“你不是我要找的人”,这样才能表达清楚,而不是暗示对方有错误或缺陷。123456
谈恋爱秘籍:分手的6大心理借鉴4.避免争论和报复良好的聚集和良好的分散是分手的最高目标。两个人在一起是因为他们彼此相爱。永远不要因为他们彼此讨厌而分手。如果你期望对方反应过度,不要无休止地争论,个人安全永远是第一位的。此外,争论不能达成一致。例如,对方总是不同意你提到分手的原因。来回争论只会导致争吵。如果你不能对对方直言不讳,你可能会被拉回到一段你想结束的糟糕关系中。应该更加注意不要计划报复,这不仅浪费精力,还会让你更多地考虑你的前任爱人,从而延缓你的康复。123456
谈恋爱秘籍:分手的6大心理借鉴不要成为“未来的朋友”据说分手的恋人在分手后不能成为朋友,但有些人仍然坚持自己的观点,以更好的方式保持友谊。不要要求对方重新考虑这段关系。对于被抛弃的人来说,加速情感愈合的最好方法是接受这段关系已经结束的事实。海伦·费希尔在她的神经成像研究中发现,被抛弃者的药物样反应会随着时间的推移逐渐消退,这表明她正在逐渐康复。然而,复苏的过程是脆弱的。一旦发生了改变一个人想法的事情,他会再次变得“上瘾”,比如突然收到另一个人的电子邮件。为了加快恢复,建议双方不要再进一步接触,包括通信和电话。不要仅仅为了缓冲分手带来的心理打击而提出“你将来还可以做朋友”。鲍梅斯特说,这可能有助于分手的一方减轻他们的负罪感,但对被抛弃的人来说不一定是件好事,因为这可能会误导他们认为他们将来会有机会复合,这将阻止他们开始新的爱情生活。123456
谈恋爱秘籍:分手的6大心理借鉴6.不要认为你已经失去了你的“灵魂伴侣”喜欢吃一个菜并不是每天都要吃,吃多了会厌倦的,人也是一样,没有谁可以一直做你的“灵魂伴侣”,这些都只是时间的问题。结束一段长期的恋情,经历一段哀伤期是必要的。波特曼称,爱让你很容易受伤。越早面对痛苦,痛苦就越早消失。鲍美斯特称,不要告诉自己,你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化,但实际上并非如此,还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重,但你还有很多机会找到新的恋人。123456
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